Oprettet: 2023-04-19 14:12:00 .
Oprettet: 2023-04-03 17:21:52 .
Oprettet: 2023-03-21 20:24:11 Tilmeld dig på forsiden - det er gratis
Oprettet: 2023-03-17 19:40:07
Oprettet: 2023-02-13 10:35:11 Indkaldelse til
GENERALFORSAMLING tirsdag den 28. februar 2023 kl. 19.15 i klubhuset.
Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du gerne tilkendegive at du deltager.
Hvis du ikke kan nå hjem mellem løb og generalforsamling, serveres der lasagne inden generalforsamlingen begynder.
Oprettet: 2023-01-13 17:26:11 Cykeltøjbestilling foregår her senest i uge 4: Der er ca. 6 ugers levering fra slutningen af uge 4. Tøjet kan ikke ombyttes eller returneres, da det er særligt klub-cykel-tøj, kun til 5 Tårns Motion. (dog ombyttes ved evt. defekt). DER MÅ IKKE BENYTTES RABATKODER FRA NYHEDSBREV, KUNDEKLUB ELLER ANDEN RABATER PÅ TEAMTØJ Er du i tvivl om noget, så ring til Thomas fra tøjfirmaet på 6054 9012, også hvis du vil prøve tøjet inden bestilling. Det samlede beløb for bestillingen, bliver hævet på dit kort før produktionen sættes i gang, da det er specialdesign. Når tøjet afsendes (direkte til dig), får du en Track&Trace på både mail og sms,.
Oprettet: 2023-01-11 21:15:25 Der er nu åbnet for betaling af kontingent for 2023. Kontingentet skal være betalt inden 31.1.2023, men betalinger udført inden nytår vil ikke blive trukket på din konto før 1.1.2023.
Oprettet: 2022-12-08 16:49:28 Lørdag den 10.12 løber vi alle sammen med nyløberne på deres afsluttende 5 km tur. Bagefter er der æbleskiver og gløgg i klubhuset.
Oprettet: 2022-12-05 12:09:56 Tryk på figuren og se åbningstider i forbindelse med jul og nytår.
Oprettet: 2022-11-02 23:06:53
Vi har bestilt en lækker juleplatte til kr. 209, som indeholder mange lækre sager. Frokosten fås i to varianter ? en med og en uden fisk. Drikkevarer er ikke inkl. i prisen.
Inden vi kaster os over julelækkerierne, vil der være god tid til en gå-, løbe- eller cykeltur rundt om eller ved Skarresø mv.
Vi mødes i klubben kl. 10 samme dag og kører sammen til Jyderup. Lad os forinden arrangere fælleskørsel i tråden herunder.
Hvis du foretrækker at køre selv, mødes vi ved indkørslen til Sølyst (ved jernbaneoverskæringen) i krydset mellem Skarridsøgade og Slagelsevej kl. 10:30.
Du tilmelder dig julefrokosten på klubbens hjemmeside under AKTIVITETER ved at indbetale 209 kr. og samtidig markere, om du ønsker med eller uden fisk.
Sidste frist for tilmelding er den 24. november (let at huske: 1 måned før jul).
Vi glæder os allerede
Oprettet: 2022-09-21 18:56:29 Læs mere her
Oprettet: 2022-09-15 11:19:28 .
Oprettet: 2022-09-01 14:58:01
Vi har brug for 6 hjælpere til 5 Tårns Naturløbet torsdag den 15. september. 4 til vejvisning og 2 til det lette depot ud mod Storebælts-siden. Tilmeld jer og vær med til at gøre løbet til et rigtig godt løb. Tilmeld jer her https://www.5taarnsmotion.dk/?side=aktivitet&ak=5h#9567
Oprettet: 2022-09-01 13:00:01 Hermed en række forslag til løberute søndag den 18.9 på Samsø, med udgangspunkt fra Resturant Skipperly, hvor vi skal indtage vores frokost efterfølgende.
Oprettet: 2022-08-24 21:56:24
Vi sætter flag op i byen disse dage i løbet af sommeren: Fredag den 24. juni kl. 8: Vi flager for studenterne fra Gymnasiet
Lørdag den 25. juni kl. 8: Vi flager for studenterne fra Allikelund Lørdag den 2. juli kl. 8: Vi Tour de France-flager Fredag den 8. juli kl. 8: Krydstogtflagning Torsdag den 28. juli kl. 8: Byfestflagning Fredag den 29. juli kl. 8: Byfestflagning Lørdag den 30. juli kl. 8: Byfestflagning Søndag den 3. august kl. 8: Krydstogtflagning Fredag den 26. august kl. 8. Nato-skibe Lørdag den 27. august kl. 8: Nato-skibe Søndag den 4. september kl. 8: Krydstogtflagning Tilmeld dig til opsætning eller nedtagning under fanen Flagning i venstre side af 5taarnsmotion.dk
Oprettet: 2022-05-22 12:00:18 På torsdag er der åbent i klubben for formiddagstræning kl. 10.
Oprettet: 2022-04-26 14:47:44
Har du lyst til en løbe/gåtur i landlige omgivelser, så løber og går vi fra Markmosen 12.
Vi slutter af med kaffe og boller.... Der vil måske også liiige være en lille smagsprøve på en meget liflig velsmagende lokal produceret rosé...
Husk ekstra tøj. Vi skal sidde ude
Oprettet: 2022-04-11 17:29:59 ,
Oprettet: 2022-03-22 20:20:11
Oprettet: 2022-02-15 21:30:31 Indkaldelse til GENERALFORSAMLING tirsdag den 1. marts 2022 kl. 19.15 i klubhuset. Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du gerne tilkendegive at du deltager. Det kan du gøre under AKTIVITETER her på siden Hvis du ikke kan nå hjem mellem løb og generalforsamling, sørger Doris og kompagni for en spændende spise inden generalforsamlingen begynder. Generalforsamlingen starter kl. 19.15 og afholdes i henhold til vedtægterne som kan ses på hjemmesidens forside.
Oprettet: 2022-02-07 16:11:24 Vagtfordeling ved Carmen DR filmoptagelser tirsdag 8. februar/onsdag 9. marts: Tirsdag kl. 10.00 - 13.15 Ib Nielsen, Connie Nielsen, Anette Muff Kl. 13.15 - 17.30 Ole Johnsen, Erik Johnsen, mangler Onsdag kl. 10.15 - 13.30 Ann Janholm, Mogens Rosenberg, Erik Johnsen Kl. 13.30 - 17.45 Carsten Vendelbo, Jens Peter Larsen, Lars Ostenfeldt Som det kan ses, mangler vi en tirsdag eftermiddag. Det er nødvendigt, at vi er 3 personer på alle tidspunkter Mød op ved gamle administrationsbygning på hjørnet af Hovvej og Hareskovvej. Spørg efter Nicolai, hvis han ikke fanger jer først. Her bliver I udstyret med vest og walkie. Der er morgenmad, frokost og øvrige fornødenheder i løbet af dagen. Hvis spørgsmål, Erik Johnsen 3070 5228
Oprettet: 2022-02-04 18:44:59
Tirsdag den 8. februar og onsdag den 9. februar skal 5 Tårns Motion igen lave afspærring for DR, når de filmer til TV-serien om Carmeneventyret.
Vi skal stille
3 personer i tiden kl. 10.00 til 17.30 tirsdag
3 personer i tiden kl. 10.15 til 17.45 onsdag
Hvis vi laver 2 daglige hold, skal vi bruge i alt 12 personer
3 formiddag, 3 eftermiddag hver dag
Sidste gang foregik filmoptagelserne ved Damborg.
På tirsdag og onsdag skal de foregå ved den gamle Carmen fabrik.
Meld jer på facebookopslaget, eller ring 3070 5228, eller skriv erik@johnsen-danmark.dk
TV-serien om Carmen eventyret sendes i 8 afsnit til efteråret. Derefter skal der laves 8 afsnit yderligere.
Oprettet: 2022-01-26 13:47:45
Indtil 0-5 km begynderholdet som Anders og Michael er trænere på, er færdigt i slutningen af marts, kører Finn og Anja et GoRun hold med distancer fra 3 til 5-7 km. Det giver ca. 15-20 km om ugen. Det bliver lidt anderledes løb, hvor der lægges lidt øvelser ind undervejs, det være sig ?hurtig løb på tid? også kendt som interval, lidt bakketræning, styrketræning på ruten ved brug af egen vægt, løbelege osv. Om lørdagen starter vi sammen med begynderne. Når de er færdige og går tilbage til klubben sammen med Anders, fortsætter vi ud på de sidste kilometer. Når 0-5 holdet er færdigt, bliver GoRun holdet til et 5-10 km hold som bl.a. arbejder sig frem mod Royal Run 2. pinsedag. Jan kører fortsat hold med omkring 30 km ugentligt. Typisk 8-9 km i hverdagene og lidt længere om lørdagen. Her løber Michael med. Alle trænere er klar til at give den gas. Håber I også er.
Oprettet: 2021-12-28 16:44:06 Fortove og vejbane stort set overalt i byen er spejlglatte. Det er alt for farligt at løbe. Har lige selv været i tur i asfalten bare som fodgænger. Husk, vi har åbent på torsdag hvor vi slutter året af med en lille tår såkaldt champagne og lidt kransekage efter løb.
Oprettet: 2021-12-20 11:27:04 .
Oprettet: 2021-12-10 15:58:42 Se deltagerliste og tilmeld dig på https://www.5taarnsmotion.dk/?side=deltagere_afslut22
Oprettet: 2021-12-08 09:54:48 .
Oprettet: 2021-11-24 09:44:25 .
Oprettet: 2021-11-05 12:44:30 Der hænger en tilmeldingsside i klubben Ønskes yderligere oplysninger, så kontakt Anja Faarbech i klubben eller på mail: faarbechs@ka-net.dk, eller tlf. 6022 4346.
Oprettet: 2021-11-04 12:24:27 Se opslag på 5 Tårns Motions Facebookside. Med udgangspunkt fra Doris og Henriks sommerhus på Risengen 4, Bjerge Sydstrand, 4480 Store Fuglede, løber Jan´s løbehold en tur lørdag den 6. november kl 10. Alle andre interesserede er velkomne til at løbe med på en af ruterne. Fælles transport fra klubben kl. 9.30.
Oprettet: 2021-11-01 09:10:25 Har på klubbens vegne sagt ja til en lille 5 Tårns opgave i forbindelse med filmoptagelserne til serien om Carmen-eventyret. Det er på tirsdag-onsdag-torsdag i næste uge fra kl. 07.-16. Vi skal agere: "Kære fru Hansen, der er lige ved at blive optaget Carmen-film, så vær lige sød at vente her i 3-4 minutter. Klubben tjener en skilling på det, og vi der er morgenmad og frokost til dem der er der på pågældende tidspunkter samt øvrig forplejning. Regner med at der nok er en del "pensionister" og skifteholdere, som kunne have lyst. Har en seddel med i klubben i dag, som man kan skrive sig på. Regner med opdeling til 3 timer af gangen dagen igennem. Så er vi også lidt med i tilblivelsen af en spændende TV-serie om Carmen, som vises til næste år.
Oprettet: 2021-10-29 12:48:56 .
Oprettet: 2021-10-29 09:35:02 .
Oprettet: 2021-09-14 13:06:24
Eirik Vinsand har lagt hus og jorder til vores succesrige Mineslundløb i rigtig mange år.
13 år i alt og Eirik synes at 13 er et passende antal gange, så i fremtiden skal vi kigge efter andre græsgange.
Det har været en fornøjelse at arbejde sammen med Eirik, så lad os sige tusind-mange-gange tak ved at rigtig mange napper den sidste tur på torsdag.
Oprettet: 2021-09-13 15:35:01 .
Oprettet: 2021-08-06 14:50:14
Normalt skal generalforsamlingen i 5 Tårns Motion holdes i februar måned, men som tidligere meddelt, forhindrede forsamlingsforbuddet i forbindelse med corona dette.
Derfor holdes der
GENERALFORSAMLING
tirsdag den 24. august 2021 kl. 19.15 i klubhuset.
Det kan du gøre under AKTIVITETER.
Hvis du ikke kan nå hjem mellem løb og generalforsamling, fyrer vi op under nogle hvidebæk-pølser på grillen, og serverer dem sammen med velsmagende flødekartofler og hvad der ellers hører til.
Generalforsamlingen starter kl. 19.15 og afholdes i henhold til vedtægterne som kan ses på hjemmesidens forside.
Oprettet: 2021-08-03 14:52:22
Den årlige sommerfest i 5 Tårns Motion vender tilbage.
Oprettet: 2021-06-08 15:52:46 .
Oprettet: 2021-05-18 15:01:03 .
Oprettet: 2021-04-26 14:14:27
-
Tilmeld dig her til venstre på siden under fanen: Aktiviteter
Oprettet: 2021-04-12 12:34:03
Anette Olsen har oprettet en rute på 7.44 km, med mulighed for at dreje af på kortere distancer (6.08, 5.3, 3.9 og 3.45 km), som hun vil løbe med sit hold.
Alle vil således kunne finde en distance, der passer den enkelte.
Se ruterne her på billedet eller gå til Strava og se ruterne.
7.44 km - https://www.strava.com/routes/2815507398580446262
6.08 km - https://www.strava.com/routes/2815506921741844746
5.3 km - https://www.strava.com/routes/2815506357764678922
3.9 km - https://www.strava.com/routes/2815505773371084854
3.45 km - https://www.strava.com/routes/2815505285146647606
Oprettet: 2021-04-09 14:19:42
Det er blevet sæson for de tohjulede igen, så hvis der er nogle som har behov for at hvile løbebenene pga skader, men gerne vil holde sig lidt i gang fra klubben stadigvæk, så køres der på lørdage kl. 10.
Det er i år en uformel gruppe uden leder/træner, men med spontant arrangerede cykelture på din almindelige "kør-på-arbejde-cykel" eller den med lidt flere gear og tynde hjul og så selvfølgelig #ingen afsted uden cykelhjælm"
Oprettet: 2021-03-31 08:59:54 -
Oprettet: 2021-03-17 15:00:10
Anette Olsen og hendes begynderboble løber deres 5 km løb fra klubhuset lørdag kl 10.
Ruten kan ses her: https://www.strava.com/routes/2807266030288378066
Oprettet: 2021-03-01 09:05:13 .
Oprettet: 2021-01-27 12:54:51
Nyt Medlem
Vi søger det nye medlem som den 26.1 kl 16:18 har meldt sig ind i 5 Tårns Motion via hjemmesiden.
Der er betalt med Mobile Pay.
Vi har desværre ikke kunnet registrere hvem personen er.
Er du personen eller kender du vedkommende, beder vi dig henvende dig på hjemmeside@5taarnsmotion.dk, så vi kan få vedkommende registreret som medlem.
Aage
Oprettet: 2021-01-18 15:35:09
2020 har været et anderledes løbeår, hvor vi ikke har løbet så meget sammen som vi plejer.
Vi har heller ikke haft mulighed for at afvikle vores sædvanlige løb:
Vandløb, 5 Tårns løb, Mineslundløb og Adventsløb, sætte flag op, holde nytårskomsammen osv., men heldigvis har mange holdt fanen højt og har fundet sammen i små løbebobler og fået lidt kilometer i benene alligevel.
Selvom vi har sparet på kaffen, har vi stadig udgifter til forsikring, dagrenovation, strøm osv., så vi håber, at I stadig har lysten til at betale de 500 kr. som generalforsamlingen sidste år genfastsatte kontingentet til.
Vi håber og be’r til at coronapandemien snart slipper sit greb om Danmark, så vi igen kan få en normal hverdag - både hjemme, på arbejde og i 5 Tårns Motion.
Betaling af kontingent via 5taarnsmotion.dk. En del har allerede betalt. Tak for det.
Bestyrelsen
Oprettet: 2021-01-02 18:10:36
En del af klubbens medlemmer har brugt Endomondo til at registrere løb, men Appén er nedlagt pr. 1/1 2021.
Nogle medlemmer har valgt at bruge Strava i stedet.
Når I evt. har oprettet jer som brugere på Strava, kan I, hvis I har lyst, melde Jer ind i nedenstående club, hvor aktiviteter kan ses for hele gruppen.
Oprettet: 2020-12-18 16:38:54 .
Oprettet: 2020-10-26 16:32:31 Vi løber fortsat i små 10-personersgrupper
Oprettet: 2020-10-23 22:48:31 Der er løb som normalt. Hvordan klubben skal fungere i de Kommende 4 uger med 10 personersbegrænsning, finder vi ud af i løbet af weekenden. P.S. Adventsløbet må vi desværre aflyse. Deltagergebyret vil blive returneret.
Oprettet: 2020-10-22 20:17:39 Støttebenet 24/10 1. "Racer-holdet" kører 40-50 km, tempo: 22-26 km/t. START kl. 9 fra klubhuset. Turleder: Ole Bille 2. "Rulle-snakke holdet" + 3. Begynderholdet: 25 km, tempo: 18-22 km/t. START og KLAR TIL AFGANG 9.45 Turleder: Marianne Skøtt Vi er alle tilbage i klubben kl ca. 11.15. Kh. Marianne
Oprettet: 2020-10-17 17:21:50
Billeder fra en hyggelig løbe-formiddag med fuld sol på Røsnæs sammen med alle 5 Tårns vennerne.
Formiddagen sluttede med sædvanlig 5 Tårns hygge i klubben, hvor knapt 50 løbere, gangere og cykelryttere smagte på lidt forskellige øl fra den lille og den store verden - udendørs i solen. Hvad mere kan man forlange af den 17. oktober!?
Jow, vi havde en dejlig dag!
Kh Erik Johansen & Jesper
Oprettet: 2020-10-15 09:50:50 Søttebenet 17/10 med depot sammen med løberne i Nyby/Røsnæs. På turen mødes vi med løberne i Nyby 10.00-10.15. Hold 2. og 3. er slået sammen denne hyggelørdag. OBS: Dette hold mødes 9.15 med afgang kort efter. 1. "Racer-holdet" kører 40-50 km, tempo: 22-26 km/t. Start kl. 9 fra klubhuset. Turleder: Bjarne Johansen 2. "Rulle-snakke holdet" + 3. Begynderholdet: 25 km, tempo: 18-22 km/t. Mødes 9.15 ved klubhuset med afgang kort efter. Turleder: Marianne Skøtt Vi er alle tilbage ca. 11.15 TIL ØLSMAGNING sammen med resten af klubben. Kh. Marianne
Oprettet: 2020-10-14 16:05:49 Husk vores fælles løbetur nu på lørdag den 17/10 med ølsmagning bagefter! Og bemærk at ølsmagningen bagefter er for ALLE medlemmer, uanset om du løber din egen tur, cykler eller går. De, som vil med på den fælles 12 km løbetur, møder i klubben kl. 9:15. Herfra kører vi sammen i biler til Naturrummet, hvorfra vi regner med at løbe kl. 9:30. Vi regner med at løbe sammen og hente, således at vi kan køre sammen hjem til klubben igen kl. ca. 11. Kl. 11.15 begynder ølsmagningen. Erik Johansen og jeg fyldt babagerummet med alskens eksotiske ølsorter - så der er garanti for, at du kan få smagt en øl, du ikke har smagt før. Husk at tage en tør bluse og en vindjakke med. Vi satser på, at vejret er sådan, at vi kan sidde ude og prøvesmage :-) Kh Erik Johansen & Jesper Bundgaard
Oprettet: 2020-10-08 20:28:17 1. "Racer-holdet" kører 40-50 km, tempo: 22-26 km/t. Start kl. 9 fra klubhuset. Turleder: Christian Møller 2. "Rulle-snakke holdet" kører 19-25 km, tempo: 19-23 km/t. Start kl. 10.00 fra klubhuset. Turleder: John Gerved 3. Begynderholdet/bytte-cykel holdet kører 15-19 km, tempo: 15-19 km/t. Start kl. 10. Mødes 9.45 ved klubhuset. Turleder: Marianne Skøtt Alle hold skal prøve at overholde distance og tempo. Så ved man, hvad man går ind til. :-) Det er turlederens opgave at lægge ture og passe på sin gruppe (dvs. orientere sig om alle er med og har det godt :-)) Vi er alle tilbage ca. 11.15 i klubben. Fremadrettet bliver cykelturen aflyst ved regnvejr/frostvejr. Kh Marianne
Oprettet: 2020-10-05 17:22:23 ... Håber det er noget for dig :-) Turen starter ved Naturrummet og følger den nye cykelsti forbi Dyrehøjgaard til Ulstrup. Herfra løber vi ned til Nyby Havn, hvor der er depot. Lige før havnen drejes til højre, og vi løber på trampesti langs vandet østpå (4-5 km), til vi når Lillesøvej. Målet - Naturrummet - ligger for enden af Lillesøvej. Kort over ruten - se Facebook. I klubben hygger vi med lidt ølsmagning og diverse efter løbet. MØDESTED: Klubhuset, Ellinglund kl. 9.15 hvorfra vi kører sammen til Naturrummet. AFSLUTNING: I klubben kl. ca. 11.15 hvor der er ølsmagning og hygge for alle medlemmer. Løberhilsener, Erik Johansen & Jesper Bundgaard
Oprettet: 2020-10-01 17:21:57 1. "Racer-holdet" kører 40-50 km, tempo: 22-26 km/t. Start kl. 9 fra klubhuset. Turleder: Ole Brobæk 2. "Rulle-snakke holdet" kører 19-25 km, tempo: 19-23 km/t. Start kl. 10.00 fra klubhuset. Turleder: Carsten Vendelbo 3. Begynderholdet/bytte-cykel holdet kører 15-19 km, tempo: 15-19 km/t. Start kl. 10. Mødes 9.45 ved klubhuset. Turleder: Marianne Skøtt Alle hold skal prøve at overholde distance og tempo. Så ved man, hvad man går ind til. :-) Vi er alle tilbage ca. 11.15 i klubben. Kh Marianne
Oprettet: 2020-09-23 11:28:05 Støttebenet lørdag d. 26/9 1. "Racer-holdet" kører 40-50 km, tempo: 22-26 km/t. Start kl. 9 fra klubhuset. Turleder: John Gerved 2. "Rulle-snakke holdet" kører 19-25 km, tempo: 19-23 km/t. Start kl. 10.00 fra klubhuset. Turleder: Carsten Vendelbo 3. Begynderholdet/bytte-cykel holdet kører 15-19 km, tempo: 15-19 km/t. Start kl. 10. Mødes 9.45 ved klubhuset. Turleder: Marianne Skøtt Alle hold skal prøve at overholde distance og tempo. Så ved man, hvad man går ind til. :-) Vi er alle tilbage ca. 11.15 i klubben. Kh Marianne
Oprettet: 2020-09-16 17:51:32 Der er mange af vore medlemmmer som har deltaget i virtuelle løb i coronatiden. Nu synes vi det er på tide at hele klubben deltager samlet, og det gør vi lørdag den 19. september kl. 10, for vi har indtryk af at de fleste i klubben elsker kage. Vi gør det sådan, at man hver især tilmelder sig på sportstiming.dk, og når vi er færdige med 2.5 km, 5 km eller 10 km, så spiser vi alle de kager vi har modtaget og hygger os med det og kigger på kagemedaljen som vi også har modtaget forinden. Gå ind og tilmeld jer og lad os få en rigtig hyggelig lørdag formiddag. Du kan læse mere om løbet på Sportstiming.dk eller Running.dk og tilmeldingen foregår på Sportstiming.dk ALLE DE SOM IKKE ER TILMELDT KAGELØBET, FÅR KAGE ALLIGEVEL. LONE OG DORIS LAVER EN HEL FLOK LAGKAGER. Vi ses til løb og kagespisning lørdag
Oprettet: 2020-09-15 17:08:22 Støttebenet klar til lørdag den 19/9! Pga. mange afbud til hold 1 kører hold 1 og 2 sammen denne lørdag. 1+2. "Rulle-snakke holdet" kører 19-25 km, tempo: 19-23 km/t. OBS! Start kl. 10.00 fra klubhuset. Turleder: Carsten Vendelbo 3. Begynderholdet/bytte-cykel holdet kører 15-19 km, tempo: 15-19 km/t. Start kl. 10. Mødes 9.45 ved klubhuset. Turleder: Torben Witzell Alle hold skal prøve at overholde distance og tempo. Så ved man, hvad man går ind til. :-) Alle er tilbage ca. 11.15 i klubben. Kh Marianne
Oprettet: 2020-09-09 15:46:18 Støttebenet klar til lørdag den 12/9! 1. "Racer-holdet" kører 40-50 km, tempo: 22-26 km/t. Start kl. 9 fra klubhuset. Turleder: Bjarne Johansen 2. "Rulle-snakke holdet" kører 19-25 km, tempo: 19-23 km/t. OBS! Start kl. 9.45 fra klubhuset. Turleder: Carsten Vendelbo 3. Begynderholdet/bytte-cykel holdet kører 15-19 km, tempo: 15-19 km/t. Start kl. 10. Mødes 9.45 ved klubhuset. Turleder: Marianne Skøtt Alle hold skal prøve at overholde distance og tempo. Så ved man, hvad man går ind til. :-) Vi er alle tilbage ca. 11.15 i klubben. Kh Marianne
Oprettet: 2020-09-05 16:29:59 Så er det sidste chance for fællestræning til Walkathon 2020. Vi går Lørdag den 12. sep. 2020 kl. 08:00 og der er planlagt 30 km. Kom frisk og husk, det du skal bruge undervejs, vand og forplejning m.m. har du selv med i rygsækken. Vel mødt Finn
Oprettet: 2020-09-01 21:00:47 Så er Støttebenet klar til lørdag den 5/9! Vi kører igen på tre hold... 1. "Racer-holdet" kører 40-50 km, tempo: 22-26 km/t. Start kl. 9 fra klubhuset. Turleder: Bjarne Johansen 2. "Rulle-snakke holdet" kører 19-25 km, tempo: 19-23 km/t. Start kl. 10 fra klubhuset. Turleder: Carsten Vendelbo 3. Begynderholdet/bytte-cykel holdet kører 15-19 km, tempo: 15-19 km/t. Start kl. 10. Mødes 9.45 ved klubhuset. Denne dag vil der være mulighed for - på dette hold - at prøve frsk. cykler: mountainbike, racercykel, carbon hybrid (superlet city bike) - de to sidstnævnte i damestørrelse. Turleder: Marianne Skøtt Vi er alle tilbage ca. 11.15 i klubben. Kh Marianne
Oprettet: 2020-08-24 18:07:27 Nyt fra Støttebenet: Lørdag den 29/8-2020: Racergruppe: 50-60 km med 24-28 km/t starter kl. 9.00 fra klubhuset. Turleder: Mogens Thoft Rulle-snakkehold: 20-25 km med 19-23 km/t starter fra klubhuset kl. 10.00. Turleder: Carsten Vendelbo Begynderhold: 15-19 km med 15-19 km/t starter fra klubhuset kl. 10. Mødetid: kl. 9:45 til div. justeringer. Turleder: Marianne Skøtt Alle hold vender tilbage til klubhuset ca. 11.15 til hygge. HUSK CYKELHJELM OG VANDFLASKE! Og gerne cykelsko/sko med stive såler og cykelbukser. Kh Marianne
Oprettet: 2020-08-19 09:24:00 Efter en super start er vi friske på at føre projektet videre. Vi deler nu feltet op i 2 grupper: Racergruppen: 50-60 km med 24-28 km/t med start lørdage kl. 9.00 fra klubhuset. På lørdag den 22. august er Mogens Toft turleder af denne gruppe. Rulle-snakkeholdet: 20-25 km med 19-23 km/t med start kl. 10.00 fra klubhuset. Førstkommende lørdag er Marianne Skøtt turleder af denne gruppe. Begge hold er tilbage ved klubhuset til hygge senest 11.15
Oprettet: 2020-08-12 12:55:46
Så er der igen mulighed for at strække benene med en gåtur Vi starter fra klubben kl. 08:00 og forventer at turen er på omkring 20 km. Kom frisk og husk, det du skal bruge undervejs, vand, forplejning mm. har du selv med i rygsækken. Vel mødt Finn
Oprettet: 2020-08-11 14:08:55 5 Tårns Motion er 15 år ung og det skal fejres med en fest. Den afholdes i klubhuset lørdag den 5. september 2020 kl 17 Tilmeld dig på www.5taarnsmotion.dk/
Oprettet: 2020-08-07 17:44:24 .
Oprettet: 2020-08-05 10:53:20 Vi har 5 af disse strandstole. Vi laver en fælles løbe/gå-tur med lodtræknng lørdag den 15. august til almindelig løbetid kl. 10. Vi løber/går 5 kilometer. Hvis nogen ønsker længere distance, så start tidligere, så I er tilbage ved klubben kl. 11.00, hvor grillen er varm.
Oprettet: 2020-07-29 08:53:27 Der er borgermøde MANDAG DEN 3. AUGUST KL. 19.00 i Kalundborg hallen, hal 1 i Kalundborrg kommunes projekt: "Få det fikset-puljen" Projekt 1 har særlig interesse for 5 Tårns Motion og de andre idrætsklubber Der er i alt 4 forslag i spil 1. Lys over Munkesøen 2. Ny julebelysning i Kordilgade, Skibbrogade og Vænget 3. Udvidelse af legepladsen bag skaterbanen i Munkesøen 4. Bænke i Kalundborg og Raklev Forslagene konkurrerer IKKE med hinanden. Der er penge til alle 4 forslag. 80% af de tilstedeværende skal stemme ja til forslagene for at de kan realiseres. Selvom du kun har et fokusprojets, så stem på alle 4. Der er brug for alle 4 projekter, og de skal alle 4 have 80% afstemmerne fra de fremmødte. De som kan stemme, skal bo inden for den røde område på kortet.
Oprettet: 2020-07-22 21:56:01 Hold 2 arrangerer løbetur til Harebakken 8 i morgen, hvor der er sat øl og vand frem i vores nye have. Alle er velkomne til at kigge forbi og deltage i udskænkningen. Turen fra klubben er ca. 4 km(8 med hjemturen). På gensyn i morgen. Aage
Oprettet: 2020-07-02 15:46:40 Vi følger op på de to virtuelle løb KAGELØBET lørdag den 19/9 kl. 10 fra klubhuset Her spiser vi de kager som man får tilsendt sammen med en medalje efter tilmeldingen CUP CAKERUN lørdag den 3/10 kl. 10 fra klubhuset. Til begge løbene er der anderledes glimtende medaljer. Der er forskellige løbe- og gådistancer på begge løb. Kageløbet tilmelder du dig på sportstiming.dk Cup Cakeløbet tilmelder du dig via Anja i klubben senest 5. juli. Der er begrænset landsdækkende virtuelt deltagerantal (llig med begrænset antal medaljerj), så hurtig tilmelding tilrådes. I klubhuset hænger der en interesseliste, så du kan se hvem der har tilmeldt sig eller tænker på at tilmelde sig.
Oprettet: 2020-06-18 22:03:02 Når triple-løbet er skudt igang kl. 10.00, er der selvfølgelig også almindelig træning, som blot begynder 3 minutter senere. Man må også gerne løbe med ud på ruten og tage et par omgange uden startnummer.
Oprettet: 2020-06-09 17:17:55 Vi må nu være 50 forsamlet til løbetræningen Klubhuset er nu åbent og at der er adgang til toiletterne. Det er dejligt sommervejr, og der serveres fortsat vand/saft og en sjat kaffe udenfor klubhuset. Serveres af en og samme person (tag ikke selv). Vi ses i klubben. Der er plads til alle, og vi holder fortsat den foreskrevne afstand, håndhygiejne og disciplin som fordres, både ved klubhuset og når vi løber.
Oprettet: 2020-05-22 13:09:52 Der er 27 virtuelle løbere fra 5 Tårns Motion tilmeldt og der har været forespørgsel om der kunne være start fra klubhuset eller andet sted. 5 Tårns Motions medlemmer kan godt starte fra klubhuset, hvis det foregår således: Løbere med 6:00 tempo start kl. 10.30 uanset tilmeldt distance Løbere med 6:30 tempo start kl. 11.00 uanset tilmeldt distance Løbere med 7:00-7:30 tempo start kl. 11.30 uanset tilmeldt distance. Området foran klubhuset er opdelt i båse, og der må kun være 10 personer i hver bås. Hvis flere starter samtidig, skal I fordele jer i flere båse, så det tilladte antal i hver bås er max. 10 pers. Der er ikke adgang til klubhuset, og vand + øvrig forplejning skal I selv medbringe. God tur til jer alle
Oprettet: 2020-05-18 15:51:18 Kr. Himmelfartsdag er der løbetræning kl. 10 fra klubben, så I kan sagtens nå en god tur inden Kr. Himmelfarts-frokosten derhjemme.
Oprettet: 2020-05-11 21:26:58 VI STARTER LØBETRÆNING IGEN TIRSDAG DEN 12. MAJ KL. 17.30 De fleste af 5 Tårns Motions medlemmer er ”sultne” efter at løbe i små grupper i stedet for at løbe alene. Og med Sundhedsmyndighedernes og DGI/DIF’s anbefalinger kan det godt lade sig gøre. Vi har haft en politimæssig kontakt som siger, at vi må samles i små grupper under forudsætning af at vi: Laver små gruppering med max. 10 personer inden for hvert afgrænsede område på 40 m2. Derfor laver vi gruppering efter ”ski-reglerne”. Sort beachflag: afgrænset gruppe(r) for hurtige løbere der vil løbe hastighed 5.30 eller derunder Rødt beachflag: afgrænset gruppe(r) for løbere der vil løbe hastighed 6.00 eller derunder Blåt beachflag: afgrænset gruppe(r) for løbere der vil løbe hastighed 6.30 eller derunder Grønt beachflag: afgrænset gruppe(r) for løbere der vil løbe hastighed 7.00 eller derunder Der vil selvfølgelig også være en gå-gruppe Så når du kommer i klubben, stiller du dig i den afgrænsede gruppe ved den flagfarve, hvor du vil løbe. Øvrigt: • Klubhuset er stadig lukket. Det er en forudsætning/et påbud, for at vi overhovedet må have løbeaktivitet. • Der vil ikke være nogen servering. Medbring evt. selv en fyldt vandflaske. • Kom omklædt og ”aftisset”. Ingen buske og hække i området trænger til vand. • Kom så tæt på løbstidspunkt som muligt. • Parker ikke lige foran klubhuset. Der er massevis af andre parkeringspladser på området. • Parker nøglen til din bil i din egen bukselomme. • Undgå fysisk kontakt med andre medlemmer, og hold afstand undervejs på løbe- og gåturen • Følg desuden den nye 1-meter afstandsregel i området omkring klubben • Host eller nys fortsat i albue eller papirlommetørklæde • Brug håndspritten der står udenfor klubhuset. • Hold dig hjemme, hvis du har symptomer på feber, hoste, muskelømhed (som ikke er løberelateret). Gå straks hjem, selv ved milde symptomer. Vi be’r indtrængende til at ovenstående anvisninger følges. Vi vil så nødig at ”det offentlige selvbestaltede ”politi” kan komme efter os, fordi vi ikke kan finde ud af det sammen. Bestyrelsen
Oprettet: 2020-05-04 09:57:12 Bankopladen kan hentes her i PDF-udgave: https://www.5taarnsmotion.dk/pdf/1588601916.pdf
Oprettet: 2020-04-21 13:28:57 Vi trænger alle sammen snart til at mødes i løbeklubben igen. Vi havde håbet, at med dagens udmeldinger (21/4) om at få lukket lidt mere op for udendørsaktiviteter, at vi kunne åbne for udendørs løb for os alle, men der er stadig en begrænsning på forsamling af max. 10 personer af gangen, så vi må væbne os med tålmodighed til tidligere udmelding om åbning den 12. maj. Medmindre, der i de kommende dage kommer ændringer til anbefalingerne. Så stadig: få det bedste ud af det. Løb en tur med dig selv og/eller med nogle få andre og hold stadig god afstand og hvad myndighederne stadig anbefaler. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5 Tårns Motion holder lukket for træning til og med tirsdag den 12. maj jvnf. statsministeriets anbefalinger. Vi opfordrer alle til at passe på sig selv, holde sig i gang på egen hånd og så glæder vi os ellers til vi ses igen tirsdag den 12. maj. Vi følger statsministeriets anbefalinger og holder os ajour med eventuelle ændringer. Bestyrelsen
Oprettet: 2020-04-11 19:56:54 .
Oprettet: 2020-04-09 22:01:13 .
Oprettet: 2020-04-09 22:00:45 Som en af klubbens forholdsregler mod coronasmitte, er der ingen servering af vand, saft og frugt i klubben på løbedagene i en forhåbentlig kort periode. Medbring derfor selv din egen vand-/eller saftflaske og medbring også gerne varmt tøj/skiftetøj, så det meste af vores sociale omgang kan foregå udenfor huset, istedet for at vi klumper os sammen i klubhuset. Sådan kan vi passe på hinanden ogd er ser heldigv is ud til at være godt udevejr. Har du håndsprit, så medbring også gerne din egen lille flaske. Vi forsøger også hele tiden at have noget i klubben, men det er jo ikke ligefrem en hyldevare i øjeblikket. Bestyrelsen
Oprettet: 2020-02-25 15:27:28 Max-puls Workshop Kom og få målt din max-puls. 5 Tårns Motion gennemfører sammen med DGI et Max-puls workshop onsdag den 18. marts. Se invitationen her Tilmeld dig via aktivitetssiden - her. De 25 pladser tildeles efter først til mølle - og tilmelding lukkes når deltagerantallet(betalinger) er nået. Arrangementet gennemføres ved minimum 12 deltagere.
Oprettet: 2020-02-06 15:17:36 Generalforsamlingen holdes i 5 Tårns Motions klubhus. Dagsorden ifølge vedtægterne, som kan ses nederst på hjemmesidens forside. Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du meget gerne tilkendegive at du deltager. Det kan du gøre under AKTIVITETER i den røde fane til venstre her på siden. Hvis du ikke kan nå hjem mellem løb og generalforsamling, laver Doris en lækker mørbradgryde, som er klar kl. 18.45. Det koster ikke noget., Generalforsamlingen staerter kl. 19.15. Tilmelding til maden på seddel i klubben (eller skriv til erikjohnsen@reklameservice.dk) Tilmeld dig senest mandag den 17. af hensyn til maden. Husk betaling af kontingent for 2020, hvis du ikke allerede har gjort det. Betaling via fanen: KONTINGENT til venstre her på siden.
Oprettet: 2020-01-21 20:12:18 Kom med til 4 gratis marathon træninger i 5 Tårns Motion med start lørdag den 25 januar kl. 10.
Oprettet: 2020-01-03 09:04:15 .
Oprettet: 2019-12-23 11:27:59 Rigtig god jul alle sammen. Vi ses igen på lørdag den 28. december til lidt 'champagne' og kransekage efter løbeturen.
Oprettet: 2019-12-11 17:12:22 .
Oprettet: 2019-10-29 14:01:14 .
Oprettet: 2019-10-16 11:58:45 Ta’ med 5 Tårns Motion til Bremen Marathon (flere distancer) SØNDAG DEN 4. OKTOBER 2020. Tilmeld dig på Aktivitetssiden- løb andre klubber HUSK! Tilmeldingen her gælder udelukkende transport og overnatning. Tilmelding til løbet i Bremen skal man selv foretage på Bremen Marathon. Betaling her er et depositum på 500,- kr. Restbeløbet opkræves i maj 2020. Yderligere oplysninger kommer senere. Tilmeldingsfrist er 1. MARTS
Oprettet: 2019-10-11 12:45:13 .
Oprettet: 2019-10-07 15:24:27 Åbning af den nye vej på Herredsåsen fejres bl.a. med et løb på den nye vej næste torsdag den 10. oktober kl 17:30. Dagens træning lægges derfor op på Herredsåsen. Deltagelse er gratis og der er medaljer til de første 200 tilmeldte. Tilmelding sker på www.5taarnsmotion.dk/index.php STARNUMRENE UDLEVERES I KLUBBEN TIRSDAG -de som ikke har været i klubben og fået startnummeret får det udleveres ved startstedet torsdag. Der er lukket i klubben torsdag - "vagthavende" er med til at afvikle løbet på Herredsåsen istedet. Der er en del som samles ved 17-tiden ved klubhuset og løber op til startstedet ved Herredsåsen for at få en lidt længere tur ud af det.
Oprettet: 2019-09-27 10:51:34 Løbehyggedag lørdag den 5. oktober. Start fra klubben. Fælles løbetur til Dyrehøj Vingaard kl. 10. Ca. 9 km Når alle er i mål, kommer en rar mand ved navn Henry og tager os en tur med i vinmarken og ser de smukke druer inden de snart skal plukkes. Her fortæller han lidt om druer og vin på Dyrehøj. Når vi er tilbage på gården er der varm tomatsuppe med makaroni og hjemmebagt brød til 40 kr. pr. person. Hvis jeres bedre halvdel gerne vil deltage, kan de bare slutte sig til os på vingården ved 11-tiden. Skriv jer på her på siden under aktiviteter. Klik på jeres navn og tilføj: kommer 2 (eller flere).
Oprettet: 2019-09-24 08:04:06 Ruterne til årets Walkathon er nu fastlagt. Se ruterne på deltagersiden - www.5taarnsmotion.dk/index.php
Oprettet: 2019-09-10 14:06:49 .
Oprettet: 2019-08-18 22:49:47 Næste (og sidste træning inden løbet) Lørdag den 7. september kl 10. Distancen er 10 km.
Oprettet: 2019-06-20 11:14:59 Det gælder hele sommeren Kenneth
Oprettet: 2019-05-31 09:20:58 Der er fællesbus. Se opslaget og tilmelding til bussen under fanen "Kommende løb andre klubber". Anders Qvist afhenter startnumre.
Oprettet: 2019-05-28 18:41:00 Der er åbent i klubhuset til en frisk løbetur inden de store familiefrokoster
Oprettet: 2019-05-20 12:31:52 Se resultaterne fra Copenhagen marathon her på siden: www.5taarnsmotion.dk/index.php
Oprettet: 2019-05-13 13:57:25 Chili con carne fællesspisning torsdag den 23. Maj. Se yderligere og tilmeld dig under aktiviteter på venstre fane her på hjemmesiden. Husk betaling på 30,- foretages under aktivitetstilmeldingen. OBS! Arrangementet er aflyst grundet ikke tilstrækkelig tilslutning
Oprettet: 2019-05-07 11:25:16 tv-kalundborg.dk/--13640
Oprettet: 2019-04-17 16:24:10 Under kommende løb andre klubber, kan du tilkendegive om du deltager. Læs teksten i billedet grundigt, og hvis du har spørgsmål har Anja svarene.
Oprettet: 2019-04-15 09:05:44 Skærtorsdag er der som sædvanligt åbent kl. 10.00 Påskelørdag kl. 10.00
Oprettet: 2019-04-03 17:36:21 Det ser fantastisk ud når vi har klubtøj på til løbsarrangementer m.v. Vi har taget et lager hjem af de mest gængse ting: T-shirts, veste m.v. i forskellige størrelser. Vi stiller det hele op i en pavillon udenfor klubhuset på lørdag hvor du kan købe fra lageret. Husk også, at nyløberne er færdige med deres 0-5 km træning på lørdag. Når de er færdige, er grillen tændt op. Det må du gerne lige tilmelde dig til på 5taarnsmotion.dk, så vi ved, at der er nok på grillen. Vi ses på lørdag
Oprettet: 2019-03-31 13:52:59 De flittige nyløbere og nygængere slutter deres 12 ugers 0-5 km program lørdag den 6. april kl. 10.
Oprettet: 2019-03-27 16:13:51 Lørdag den 30. marts er der lodtrækning om 3 startnumre til årets marathonløb i København
Oprettet: 2019-03-19 09:12:54 x
Oprettet: 2019-02-05 15:43:38 Generalforsamling holdes i 5 Tårns Motions klubhus. Dagsorden ifølge vedtægterne, som kan ses nederst på hjemmesidens forside. Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du meget gerne tilkendegive at du deltager. Det kan du gøre under AKTIVITETER i den røde fane til venstre her på siden. Hvis du ikke kan nå hjem mellem løb og generalforsamling, laver Doris en lækker grydefuld et eller andet, som er klar kl. 18.45. De koster ikke noget. Tilmelding til maden på seddel i klubben (eller skriv til erikjohnsen@reklameservice.dk). Husk betaling af kontingent for 2019, hvis du ikke allerede har gjort det. Betaling via fanen: KONTINGENT til venstre her på siden.
Oprettet: 2019-01-21 17:42:41 x
Oprettet: 2019-01-21 17:42:19
Oprettet: 2019-01-06 12:04:50
Så fik vi gennemført årets første fællestræning i samarbejde med Sparta frem mod CPH Marathon. Omkring 40 løbere var mødt frem og efter en kort introduktion til koncept og rute fordelte løberne sig i de 4 gruppen med hver deres min/km-tider (5:00, 5:30, 6:00 og 6.30) og kort efter startede gruppterne på de 3 omgange a ca. 5 km. Vejret viste sig fra sin bedste side, humøret var højt og turen kend så omgangene blev alle gennemført uden problemer - ja nogle løbe endda en ekstra omgang. En stor tak skal lyde herfra til depotfolk, fartholdere og jer løbere Vi ses til næste fællestræning lørdag den 26 jan. 2019 kl. 09:00
Oprettet: 2019-01-03 14:10:23 Årets lille swirp med dankortet eller MobilePay skal bare klares inden 31. januar. BETAL HER mvh Kassereren
Oprettet: 2018-12-27 14:50:34 Kransekage og Champagne på lørdag efter løb.
Oprettet: 2018-12-21 12:21:04 Lukket I klubben i juledagene. Vi ses i morgen lørdag og derefter igen torsdag den 27. december. Lørdag den 29. er der nytårschampagne og kransekage efter løb. Og så starter vi det nye år med løb igen torsdag den 3.januar. Bestyrelsen ønsker alle en glædelig jul og et godt nytår.
Oprettet: 2018-12-01 19:23:20 Vi har mulighed for at være garanteret startnumre til Berlin Marathon i 2019. Det giver os alle en medre mulighed for at komme afsted i grupper, som mange af os har gjort før i tiden, inden lodtrækningen blev indført. I kan derfor begynde at se på jeres tur nu. Husk at reservere hotel. Det er en god ide at få styr på som det første. Processen bliver som følgende: Deltag i den officielle lodtrækning om startnumre. Her vil man kunne få et startnr. til 125 euro + chipleje ca. 6,5 euro. (940 kr. + 50 kr) Registrering til lodtrækning fa 17. oktober il 7. november. Resultatet foreligger 29,. november. Får man ikke startnummer i lodtrækning skal man foretage en registrering og betaling via 5taarnsmotion.dk Vi samler tilmeldingerne sammen og ordrer derefter hos gruppearangør. Det koster 410 kr. ekstra Grupperegistrering fra 29,. oktober til 21. december På www.5taarnsmotion.dk/index.php har vi lavet en tilmeldingsliste. P.S. Der er p.t. plads til 20 deltagere. Først til mølle princippet gælder. Steffan er tovholder
Oprettet: 2018-11-28 09:04:11 Hej alle Vi løber 21Km den 15/12 kl 9.15, 3 runder a 7Km med depot ved klubhuset. Det vil være muligt at stå på bussen ca kl 10 ved klubhuset og deltage i 14Km. Der vil være følgende temposkift på hver runde; 4Km med 6min/km 2Km med 5.45 1,5Km med 5.30 Hilsen Benner og Steffan
Oprettet: 2018-11-19 17:11:10 x
Oprettet: 2018-11-17 14:50:48 Hej alle Jeg holder en pause med intervaller indtil 15. januar, istedet vil jeg løbe nogle pas med teknik øvelser der styrker løb i fødderne og dermed forbedrer afsættet. Alle kan deltage og have gavn af øvelserne. Jeres niveau er derfor ikke afgørende, vi laver opsamling undervejs hvis der er nogle der falder tilbage eller løber foran. Jeg regner selv med at løbe de her ture med et tempo omkring 6-6.30min/km. Jeg har mulighed for at lave ture i klubben følgende tirsdage; 4 december 11 december 18 december 8 januar Øvelserne er simple at lære og udføre, og de kan efterfølgende laves på jeres løbeture i roligt tempo hvis i får smag for det. Hilsen Steffan
Oprettet: 2018-11-14 22:54:57 Der løbes en lang tur lørdag, ca 21Km. Tempoet bliver ca 5.45. Ruten passerer enten klubhuset for depot eller også ligger vi noget vand ud. Afgang 9.30 Hilsen Steffan
Oprettet: 2018-11-09 14:02:55 Hej Alle. Her hen over vinteren starter Gåholdet kl. 10 om lørdagen. mvh Kenneth
Oprettet: 2018-10-16 13:58:10 c
Oprettet: 2018-10-16 11:13:24 Gennem projekt SAVING LIFE får du mulighed for at blive uddannet til førstehjælper gratis. Derefter bliver du tilknyttet regionens vagtcentral som førstehjælper. Dermed vil du kunne nå at være fremme ved hjertestoppatienten på få minutter og igangsætte livreddende førstehjælp indtil ambulancen når frem. 5 Tårns Motion har en hjertestarter. Lær at bruge den Søndag den 2. december kl. 8.30 i klubhuset. Varighed 7 timer., Alle kan deltage - også ikke medlemmer. Tilmeld dig her: https://kursusbevis/tilmeld-dig-kursus/?kursus_id=142
Oprettet: 2018-10-05 11:44:39 Guten Heute Leute!!!
Så nærmer tiden sig hvor en flok 5 Tårner m.fl drager afsted til Lübeck Lørdag 13/10- mandag 15/10 2018 Programmet ser således ud: Lørdag 13/10 - 2018
Der vil være en kop kaffe/te og rundstykke undervejs.
Indkvartering på Hotel Tryp By Wyndham Lübeck. Afhentning af startnumre Fri leg ðÅ???
Søndag 14/10 - Morgenmad på hotellet Løb -løb- løb ðÅ??? Hygge og klappe folk i mål! Kl. 16.30 Spændende Byvandring i Lübecks små gader og stræder, ca. 90 min i roligt tempo. Pris: ca 15-20 kr.
Kl. 18.30 Fælles spisning ( nærmere info følger) Pris : ca 150 kr. Hygge ðÅ???
Mandag 15/10 - Morgenmad på hotellet kl. 11 check ud Fri leg ðÅ??? Kl. 15.00 Bussen kører mod Kalundborg. Aftensmad og stop ved bordershop undervejs Forventet ankomst Kalundborg kl 22.00 Husk pas og begrænset bagage. Vi glæder os til en rigtig hyggelig tur! 5 Tårns turudvalg
Oprettet: 2018-10-04 13:59:43 Anja sørger for holdtilmelding igen i år. Så tilmeld dig på sedlen i klubhuset eller giv besked til Anja om din ønskede distance. Tilmeldingen er bindende.Ellers giver det Anja alt for stort besvær hvis der skal laves om i tide og utide. (Holdtilmeldingen er en god chance for overhovedet at få et startnummer til det meget populære løb)
Oprettet: 2018-09-10 09:54:26 tv-kalundborg.dk/Motionsloeb-og-laekre-boeffer-for-10-gang HUSK AT DEN ORDINÆRE TRÆNING FRA KLUBHUSET ER AFLYST DENNE DAG. KOM I STEDET EN TUR PÅ ASNÆS OG LØB MED.
Oprettet: 2018-09-05 21:26:32 Jens Peter Larsen har tilbudt at afhente startnumre til CPH Halfmarathon 2018. Så skal han hente dit startnr og t-shirt skal du senest tirsdag den 11. september tage en udskrift af den mail du får med startnr. mm. med til ham i klubben Du skal huske at noterer din t-shirt størrelse på udskriften. Startnr. og t-shirt tager Jens med i klubben lørdag den 15. september. HUSK DET NU SIDSTE FRIST ER TIRSDAG DEN 11 SEPTEMBER /Finn
Oprettet: 2018-08-29 08:54:08
Hej alle Der løbes 30Km søndag kl 12, det bliver adventsruten med runder a 5,3. Er 30 for meget for dig, er det muligt at løbe nogle af runderne. I kolonnen afgang fra klubhuset kan du se hvornår du kan stå på bussen +/- et par minutter. Runde Pace Afgang fra klubhuset Rolig tur: 1. 6.00 12.00 2. 6.00 12.33 3. 6.00 13.06 4. 6.00 13.39 5. 6.00 14.12 6. 6.00 14.45 Lidt mindre rolig tur: 1. 6.00 12.00 2. 5.00 12.33 3. 5.00 13.00 4. 4.40 13.28 5. 4.40 13.53 6. 4.40 14.20 Tilmelding via sms 30756145 eller messenger, så sørger jeg for frugt i depotet. Tag din egen drikkedunk med. Hilsen Steffan
Oprettet: 2018-08-15 15:17:07 Hej Alle Vi prøver med 4x1200m næste tirsdag, plus opvarmning og afjog. Bemærk at intensiteten bliver tilpasset den enkelte, så alle kan deltage hvis I vil prøve det af. Hilsen Steffan
Oprettet: 2018-08-12 14:59:53 Bestilling af løbetøj 20. august
Oprettet: 2018-08-02 08:56:45
Hej alle Jeg skal løbe 32Km lørdag, og det bliver 6 runder på adventsruten. Jeg forestiller mig at løbe runderne som følger, tiderne i parentes er hvornår jeg kommer forbi klubhuset hvis I vil stå på undervejs;
1. 6min/km (8.00) 2. 5.45 (8.32) 3. 5.10 (9.02) 4. 5.10 (9.28-9.30) 5. 4.50 (9.54-9.56) 6. 4.50 (10.18-10.20) Send en sms på 30756145, eller kontakt mig via messenger, så kan jeg sørge for noget frugt til depot hvis vi bliver nogle stykker. Hilsen Steffan
Oprettet: 2018-07-23 09:46:06 Inden næste runde klubtøjbestilling (10. august), har vi nedenstående på lager som kan købes direkte hos Lone eller Erik i klubben.
Oprettet: 2018-07-22 12:40:40 Hej alle Vi skal have taget fat på intervallerne igen. Heldigvis har vi flot vejr at løbe i, så tag en drikkedunk med. 3-4km opvarmning 4x800m på stadion med 200m gang 3km afjog Vi ses Steffan
Oprettet: 2018-07-09 09:15:30 Efterårets halvmarathontræning Ligger også til udprint under pdf-filer på forsiden.
Oprettet: 2018-07-05 16:04:56 Så er det tid at begynde træningen til Walkathon 2018 Alle træninger er søndage med start fra klubben kl. 08:00.
Oprettet: 2018-06-28 08:32:51 Hej alle Vedhæftet skema for tirsdags intervaller, jeg ved ikke hvor de printede udgaver i klubben blev af, men mon ikke det går. Jeg ligger også billedet op i facebook gruppen. I ønskes alle en god sommer Steffan
Oprettet: 2018-06-25 16:29:58 Skærm ER oppe i klubben i dag tirsdag, hvor vi kan se kampen Danmark-Frankrig og så kan vi nappe en lille løbetur bagefter. Enten med armene hævet højt over hovedet eller med skuldrene sænket. Vi ses fra kl. 16.
Oprettet: 2018-06-18 17:29:46 Kenneth har brug for lidt hjælpere til triple-løbet både fredag, lørdag og søndag. Primært til depotopgaver (ved klubhuset), medaljeuddeling mv. Skriv jer på listen i klubben eller kontakt Kenneth på tlf. 2024 4208. Vi skal opfordre klubmedlemmer, der vil deltage i løb(ene) som løbere eller gangere, om at tilmelde sig nu, og ikke vente til weekenden med (efter)tilmelding. Det letter arbejdet en del :-)
Oprettet: 2018-06-08 16:13:57 Rest en af sommeren og frem til september starter vi kl. 9 om lørdagen med at gå. Hilsen Kenneth
Oprettet: 2018-06-08 07:06:06 Hej Alle Vi fortsætter med intervaltræning de næste tre tirsdage. 3Km opvarmning og lidt afjog, og intervallerne ligger således; 12/6: 15x200m 19/6: 4x400m 26/6: 6x400m Jeg sørger for et skema med tiderne for 200, 400 og 800m, samt hvor mange gentagelser der skal laves. Så kan i træne videre i juli hvor jeg er på ferie. Mvh Steffan
Oprettet: 2018-06-02 06:33:57 På tirsdag kan i vælge at tage med ud på intervaltræning. Vi kan justere på antal gentagelser og tempo for den enkelte sådan alle kan få noget ud af det. Vi løber 3 km opvarmning, 12 x 200m med 200m gang imellem, 3 km afjog. Hvis i kender jeres 5Km konkurrence tid (fx 32min), har jeg et tempo med som i kan løbe efter i intervallet. Mvh Steffan
Oprettet: 2018-05-31 17:19:50 Grundlovsdag er halv arbejdsdag for nogle, hel for andre og nogle har helt fri. Løbetræningen er derfor til sædvanlig tid 17.30
Oprettet: 2018-05-23 16:38:11 På følgende side kan du se resultaterne for 5 Tårns løbere ved Royal Run 10 Km 21.5. 2018. www.5taarnsmotion.dk/index.php
Oprettet: 2018-05-23 16:33:09 Beskyttelse af personoplysninger Oplysning til Medlemmer og deltagere i vore løb. På grund af den nye databeskyttelseslovgivning (GDPR), som træder i kraft den 25. maj 2018, har vi i 5 Tårns Motions fået nye retningslinjer for, hvordan vi behandler personoplysninger. Den nye lovgivning medfører en stærkere beskyttelse for dig som medlem eller deltager i vore løb, og stiller også større krav til os, som behandler personoplysninger. Vil du læse mere om, hvordan 5 Tårns Motion behandler dine personlige oplysninger, kan du læse vores privatlivspolitik med retningslinjer for databeskyttelse her. Du skal ikke foretage dig noget m.h.t. medlemsdata, men du kan til en hver tid få oplyst, hvad vi har af data relateret til dit navn. Løbsdata gemmes af hensyn til historiske oversigter i længere periode, men vil ikke blive videregivet til anden side uden dit samtykke. Har du spørgsmål kan du rette henvendelse til os på hjemmeside@5taarnsmotion.dk. Med Venlig hilsen. 5 Tårns Motion.
Oprettet: 2018-05-19 21:35:08 Bussen kører fra klubhuset i Ellinglund kl.15.30. Vi skal være der i god tid. Startskuddet til løbet er kl. 18.30. Bussen kører retur når alle er færdige med at løbe eller gå. Når vi kommer til København prøver vi at have besked fra chaufføren om hvor bussen holder når vi skal hjem. Hvis tvivl så ring på 3070 5228. Startnumrene og trøjer udleveres i bussen eller i klubben pinselørdag.
Oprettet: 2018-05-16 20:44:05 På følgende side kan du se resultaterne for 5 Tårns løbere ved Københavns Marathon 13.5. 2018. www.5taarnsmotion.dk/index.php
Oprettet: 2018-05-09 11:32:13 Fælles afhentning af Startnumre og trøjer til Royal Run. Vi har fået lavet en aftale med Royal Run om at vi får lagt vore startnumre og trøjer til side til fælles afhentning den 17. maj. Tingene udleveres i klubben torsdag den 17., Lørdag den 19. eller ved busafgang mandag kl 15:30. Vi er 61* tilmeldt fra klubben - ikke alle er tilmeldt vores fælles bustur. Vil du have at vi medtager dit nummer og trøje, behøver du ikke gøre mere. Ønsker du derimod selv at hente tingene i København eller står du ikke på listen* af en eller anden grund, så giv mig en besked senest fredag den 11. kl 12 via mail aage@skeltoften.dk eller på Facebookopslaget, idet jeg skal fremsende listen til Royal Run. OPDATERING: Fredag den 12. kl 12. Listen er nu sendt til Royal Run.
Oprettet: 2018-05-07 15:10:54 Åbent i 5 Tårns Motion kl. 10 på torsdag, Kr. Himmelfartsdag. Der er åbent i klubben for de som trænger til en løbetur inden eventuelle helligdagsfrokoster.
Oprettet: 2018-04-25 21:34:28 I som skal med til Lubeck Marathon skal huske, at priserne for startnumrene stiger efter 30. april. For marathons vedkommende er det fra 30Euro til 45 Euro. Så hvis du allerede har bestilt dig til din distance, kan du lige så godt spare de penge og bruge dem til noget fornøjeligt istedet. Tilmelding her: my4.raceresult.com/87290/registration
Oprettet: 2018-04-03 13:10:22 Forårets tøjbestilling skal foretages senest 10. april. Gå ind under fanen: KLUBTØJ her på siden. Du kan se og prøve tøjet i klubben inden du bestiller.
Oprettet: 2018-03-28 10:43:17 De flittige nyløbere og nygængere slutter deres 12 ugers 0-5 km program lørdag den 7. april kl. 10.
Oprettet: 2018-03-28 10:33:08 Til alle jer som har lyst til en løbetur inden jjpåskefrokost m.v., er der som sædvanligt Skærtorsdagsåbenti i klubben til løbetræning kl. 10.
Oprettet: 2018-03-26 18:24:28 Carsten Vendelbo og Erik 'betjent', har arrangeret en tur i det grønne (mon ikke sneen er væk inden da?), skærtorsdag kl. 10 med start på Vollerup Overdrev 36 og depot hos Carsten i Saltbæk.
Oprettet: 2018-03-20 14:44:28 Snup din løbelørdag med udgangspunkt på Solskinspladsen.
Oprettet: 2018-03-16 15:04:21 Vi har brug for ialt 15 hjælpere til vandløbet.
Oprettet: 2018-02-28 12:53:37 Kurt Rasmussen fra KIF arrangerer et 5 eller 10 km løb tirsdag den 17. april kl. 17.45, hvor der kan løbes til støtte for Julemærkefonden.
Oprettet: 2018-02-27 10:05:42 .
Oprettet: 2018-02-07 19:13:36 Generalforsamlingen er TORSDAG DEN 22. FEBRUAR kl. 19.30 i 5 Tårns Motions klubhus. Dagsorden i følge vedtægterne, som kan ses nederst på hjemmesidens forside. Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du meget gerne tilkendegive at du deltager. Det kan du gøre her under AKTIVITETER i den røde fane til venstre her på siden. Husk betaling af kontingent for 2018 hvis du ikke allerede har gjort det. Betaling via fanen: KONTINGENT til venstre her på siden. Efter generalforsamlingen vil holdet bag den fælles klubtur til Lübeck i efteråret fortælle om turen og om løbet - eller løbene - for der er både korte og lange distancer.
Oprettet: 2018-01-19 09:51:17 Fællestur til Lübeck Løbsudvalget har efter et stort ønske fra mange af vores medlemmer, strikket en hyggelig fælles klubtur tur til Lübeck sammen, hvor alle kan være med, uanset om man er til korte eller lange løb. Program Det foreløbige program er at Lørdag den 13/10 kl. 7 kører bussen fra klubhuset. Søndag den 14/10 løbes alle de forskellige løbsdistancer. Søndag aften: hyggelig sejrsmiddag Mandag den 15/10 kl. 15 kører bussen fra Lübeck. Hotel Vi skal bo på Hotel Lübeck Aquamarin i to-personers værelser. (+300 kr. for enkeltværelse) Hotellet ligger i gåafstand fra startstedet. Pris Klubtur Pris kr. 1.575,- Som indbefatter transport, morgenmad, 2 overnatninger og aftensmad på hjemturen. Dette betaler du via www.5taarnsmotion.dk her på siden. Startnummer Skal du selv bestille og betale på www.stadtwerke-luebeck-marathon.de Priser fra 5 til 95 EURO afhængig af distance. (priserne stiger efter 30/4). (Der er masser af startnumre) Distancerne er: 2,1 km, 4,2 km, 10 km, 4,2 km stafet, halv- og helmarathon. Tilmelding Bindende tilmelding på www.5taarnsmotion.dk under fanen - Løb andre klubber Senest 28. februar 2018. Yderligere info efter generalforsamlingen torsdag den 22. februar. Mangler du yderligere oplysning, så spørg Debbie Hickman eller Claus Ø.
Oprettet: 2018-01-18 14:48:28 5 Tårns Motion inviterer igen i år til Kalundborg-Revyen. Det er fredag den 9. marts kl. 18, og revyen spilles i år på Dyrehøj Vingaard. Der er plads til 60 personer, så det er først til mølle. Tilmelding under aktiviteter i fanen til venstre her på hjemmesiden. Revyen koster altså ikke noget. Du skal kun betale for menuen. Menuprisen er kr. 195,- og så køber man selv derudover drikkevarerne. Revyen var ?skide-sjov? sidste år, og efter de indledende forberedelser fra revyholdets side, bliver det ikke mindre morsomt i år, hvor revyen i øvrigt skifter navn til Revy Grand Cru.
Oprettet: 2018-01-15 19:43:23 Sparta Atletik & Motion støtter løbeglæde i hele landet ved at skabe mulighed for at løbetræne i lokale fællesskaber med Telenor Copenhagen Marathon som mål. Gratis Cph 2018 fællestræning i 5 Tårns Motion sammen med Sparta,
Oprettet: 2018-01-15 11:20:12 Kalundborg Vintermarathon blev i går afviklet med 249 deltagere.
Oprettet: 2018-01-02 15:18:28 Husk indbetaling af kontingent 2018 senest 31. januar. Brug fanen KONTINGENT i menuen her på siden. Der kan betales med kort eller MobilePay. Du skal ikke logge ind og/eller bruge kode.
Oprettet: 2018-01-02 15:17:24
Oprettet: 2017-12-22 11:36:43
Oprettet: 2017-12-20 13:44:57 På vegne af Bodil Timm skal jeg forespørge om nogen kan være interesserede i deltagelse og følgeskab til ovennævnte.
Oprettet: 2017-12-01 08:46:15
Oprettet: 2017-11-09 21:37:23
Så blev årets Walkathon gennemført og det hele 2 dage i træk. Lørdag var der 27 deltagere der kl. 08:00 begav sig ud på de 42,2 km. i og omkring Kalundborg.
Vi startede med at gå op ad Hestehaven videre ud ad Gl. Røsnæsvej til Røsnæsvej for at dreje til højre ad Nostrupvej en lettere kuperet start men humøret var højt. Der kunne måske lige anes en lille smule ”utilfredshed” da vi drejede til højre op ad Kallerup Bakkevej - men op kom vi og gik videre til Raklev kirke hvor turens første stop var. Anja var depotbestyrer med både varm og kold drikkelse, lidt godt til ganen og opmuntrende ord. Turen gik så via Raklev Høje til Mellemvangsvej og videre til Gåsetoftevej hvor Anja endnu engang sørgede for at der var både mad og drikke til os. Her skal lyde en tak til Meny for de gode sandwich som gav fornyet energi til de sidste lidt over 20 km. Via Kirkestien forbi Tømmerup kirke til Kærby og forbi Rørby kirke via Slagelsevej forbi Ugerløse Gårdbutik for at dreje til højre ved busstoppet og vende næsen mod Bastrup og dagens sidste planlagte stop på ruten – Årby kirke hvor det var blevet tid for Heidi og Pia at være depotbestyrere - et depot som vakte stor glæde hos de nu lidt trætte deltagere. Herefter var det via Lygtebakken til Engvejen for lige at komme forbi Genbrugspladsen på vores vej mod Lerchenborgvej – Via Dokhavnsvej og havnen til Banegården som vi så gik rundt om for at ramme Margrethevej og Nyvangsvej hvor der jo er flot kig til Nyvangskirken – Via Nørre Allé til Stisystemet og Hestehaven ned gennem skoven til klubhuset og så var dagens march gennemført.
Tillykke med gennemført Walkathon dag 1 /Finn
Oprettet: 2017-11-09 20:50:57
Søndag var der 14 som var klar til dagens etape, heraf 13 gengangere fra lørdagen - FLOT
Ruten gik via Strandstien og Rørbroen rundt om Statoil ned i Engvejskvarteret hvor første depot var på Steppevej. Efter lidt drikkelse og noget godt til ganen samt for nogen et toiletbesøg måtte vi videre i samlet flok. Så var det tid til at se Slagelsevej, Holbækvej og Haveforeningen ved Meny, denne gang forbi Anja på Gåsetoftevej videre til Kåstrup Holmevej gennem det grønne område til Mellemvangsvej for at nå Lerchenfeldvej hvor dagens sandwich og vand blev indtaget hos Jens Erik. Her fik vi følgeskab af Peter og Michael fra Meny som havde valgt at få lidt frisk luft sammen med os. Vi gik videre gennem Tranemosen via Vollerup og Kallerup for at ramme Lillesøvej hvor dagens 3. depot var flyttet til det nye Røsnæs Naturrum ved Røsnæsvej. Her ventede Lone med al godt til gane og mave – selv varm chokolade med flødeskum og solskin blev det til. Uha det var et godt hvil. Alle var nu fyldt med energi – måske der lige var en enkelt eller 2 som skulle hjælpes i gang – men afsted kom vi og via Røsnæsvej, Skambækvej og Klintedalsvej ramte vi Kystvejen og det kunne nu mærkes på tempoet at der ikke var langt igen. Ind igennem Strandhaven og vupti så var vi tilbage i klubben og en stor oplevelse rigere.
Til jer der gik med – tak for jeres opbakning og humør på turen, tak til Meny for frokost begge dage og ikke mindst tak til jer der lagde hus til og jer der servicerede os på rutens depoter.
Tillykke med gennemført Walkathon og på gensyn til Walkathon 2018.
/Finn
Oprettet: 2017-11-01 08:50:36 Tilmelding og betaling sker på vores aktivitetsside Kommende løb andre klubber i menuen til venstre.
Oprettet: 2017-10-31 14:00:43 .
Oprettet: 2017-10-20 13:40:05 Rigtig mange af klubbens medlemmer har tidligere været med til Kalkmineløbet ved Mønsted og Daubjerg kalkgruber. Rigtig mange vil også med næste år til løbet som holdes Kristi Himmelfartsdag den 10. maj. Vil DU også med, så kontakt lige Anja Faarbech enten via facebook, på telefon 60224346 eller e-mail: faarbechs@ka-net.dk SENEST i løbet af mandag den 23. oktober. Anja samler oplysninger sammen om alle der vil med og laver en samlet tilmelding, og det skal ikke ske senere end den 23. Anja ved alt om løbet og om overnatningsmulighederne
Oprettet: 2017-10-20 12:53:15 Lørdag kl 9:30 starter en gruppe - anført af Ricky - fra Natur Rummet (efter golfbanen) på en ca. 15 km trail tur. Kom og vær med.
Oprettet: 2017-09-26 20:27:24 Da det lader til at Lenette og Co slet ikke kan få nok af hård træning, er Finn og jeg blevet enige om at vi prøver en gang \"let\" bakke-træning på torsdag. Vi ender på ca. 5-6 km totalt, med mulighed for lidt ekstra for de bindegale. Der vil være ekstra point hvis man stiller op i en prikket bjerg trøje. Ole Bille
Oprettet: 2017-09-26 11:33:28 www.rejseforsikringsguiden.dk/guide-til-rejseforsikringer-ved-loeb-i-udlandet/
Oprettet: 2017-09-25 11:51:49 Efter aftale med Lenette, så står jeg for lidt intervaltræning på tirsdag (ca. 1 time). Det bliver, så alle kan deltage og evt. hoppe fra undervejs. Ole Bille
Oprettet: 2017-09-21 20:56:13 Indbydelsen kan ses her - www.5taarnsmotion.dk/img/upload/aktivitet/Walkathon.pdf. Tilmelding her - www.5taarnsmotion.dk/?side=deltagere_walk17.
Oprettet: 2017-09-11 16:46:04 Tirsdag: For de som kan finde vej gennem afspærringer, omkørsler m.v. i forbindelse med Post Danmark Rundts løbsafslutning i Kalundborg midtby, sørger Finn Ottesen for en god gang træning på stadion. Torsdag: Klubben arrangerer Mineslund Økoløb kl. 16 på Asnæshalvøen. Derfor er der lukket i klubhuset torsdag. Håber rigtig mange af klubbens medlemmer som vanligt vil løbe de 6 eller 11 km.
Oprettet: 2017-09-04 13:03:08 Efterårets bestilling skal foretages senest 5. september formiddag. Klik på bestilling herunder og se hele kollektionen. Der er prøver på det meste af tøjet i klubben. Der var mange som købte i foråret. Så prøv evt. din løbekollegas eller spørg vedkommende til hvilken størrelse han/hun købte. Der er kommet en langærmet vinter T-shirt og lange vintertights på programmet også. Bestil her på siden i fanen løbetøj
Oprettet: 2017-08-13 15:14:35 Michael Frederiksen står for en god gang fittness-løb med op til 10 indlagte øverlser lørdag den 19. august til sædvanlig løbetid kl. 10. Michael siger, at det bliver rigtig sjovt, så du kan roligt hoppe på holdet på lørdag.
Oprettet: 2017-08-01 09:52:15 Klubben tilbyder fællestræning til CPH Halfmarathon hver torsdag i august kl. 17:30 Hold 1: Tempo: 04:30 - 05:00 Hold 2: Tempo: 05:00 - 05:45 Hold 3: Tempo: 05:45 - 06:15 Hold 4: Tempo: 06:15 - 06:30 Hold 5: Tempo: 06:30 - 06:45 03. aug. løbes 8 km. 10. aug. løbes 10 km. 17. aug. løbes 13 km. 24. aug. løbes 15 km. 31. aug. løbed 17 km. Ruten vil som udgangspunkt være omgange a 5,27 km. som senest blev brugt ved Tripel weekend, men den vil blive tilpasset dagens distance. Træning er for alle - også IKKE medlemmer af klubben Vel mødt! Finn Ottesen
Oprettet: 2017-07-28 10:46:17 Blot lige for at du reserverer datoen Der er lagt op til løbehygge om formiddagen og hyggelig sommerfest om aftenen. Klik på billedet og se programmet. Og tilmeld dig derefter på www.5taarnsmotion.dk/?side=sommerfest17.
Oprettet: 2017-07-12 12:19:12 Anja, Finn og Thomas har marchtræning 9 dage inden Walkathon.(17. oktober) Medlemmer går gratis med. Øvrige kan deltage for samme beløb som et halvårsmedlemsskab for resten af 2017 koster. Det er 225 kr. Indmeldelse kan ske via fanen: Bliv medlem til venstre her på siden. Ønskes ikke medlemsskab, men kun disse gåture, er prisen de samme 225 kr. som kan indbetales på mobilePay 4026 4103 eller kontant i klubben ved gåstart.
Oprettet: 2017-07-11 15:28:55 Tilmelding via www.ubberupløbet.dk
Oprettet: 2017-07-11 14:19:01 Er der nogen som har lyst til at prøve en mini-tri, så har K-tri et arranement i Kalundborg søndag den 27. august med 400 m svømning, 18 km cykling og 4,2 km løb.
Oprettet: 2017-05-31 20:35:49 Det er først lige kommet endeligt på plads idag, hvordan 5 Tårns Motion skal sætte flag op i byen i løbet af sommeren. Datoerne er skrevet ind under aktiviteter i venstre side af 5taarnsmotion.dk. Der skal bruges 5 mand om morgenen og 5 mand om eftermiddagen ved hver flagning. Skriv dig på et par af datoerne, og så lad os se, om vi ikke kan få det fordelt på mange medlemmer. Det tager normalt kun en halv times tid. Der startes ALTID for enden af Nygade - nåde ved opsætning og ved nedtagning.
Oprettet: 2017-05-27 12:58:25 Halløj 5 tårnere 🏃🏃♀️ I anledning af at det bare kunne være hyggeligt, vil jeg gerne den 11-6-2017 kl 0930 invitere de der har lyst til en lille løbetur fra vores hjem. Det bliver en lille tur (ca 22 km) rundt om det smukke område omkring skarresø i roligt tempo ca 5:30 plus minus 😊 Der vil være et enkelt depot ca halvvejs på ruten 🍼🍼 Der vil også være mulighed for at lave en kortere tur 7-10 km hvis det kunne friste nogle 😊 Min søde hustru 😍 har desuden lovet at lave hendes berømte hjemmelavet jordbærtærter🍓med kaffe til afslutning 😋😋 Med venlig løbehilsen Klaus og Lotte Andersen Kaldredvej 23 4593 Eskebjerg
Oprettet: 2017-05-26 21:02:02 I morgen lørdag er der arrangeret løbetur fra havnemarken for de som har lyst til en lang løbetur (på Asnæs) til klubben - ca 14 km. Vi mødes i klubben kl 9 hvor vi fylder bilerne. Får depot med som vil stå ved busstoppet før Lerchenborg. Efter løb skal chaufførerne køres retur til bilerne. Øvrige starter som sædvanlig i klubben kl. 10
Oprettet: 2017-05-11 13:20:26 Rosé løb Igen i år vil vi gerne invitere jer, der har lyst til lidt andre løbeomgivelser, en tur på landet. Vi løber fra Markmosen 12 Ll. Fuglede 4490 Jerslev Kristi Himmelfarts dag d 25 maj kl. 10,00 5-7 km eller 17 km. Bagefter hygge med Rosévin, kaffe og boller. Alle er velkommen. Mange hilser Hanne og Henrik (landmanden) Tilmeld dig i menuen til venstre under Kommende Løb 5 Tårns Motion.
Oprettet: 2017-04-11 16:36:46 5 Tårns Motion inviterer igen i år til Kalundborg-Revyen. Det er mandag den 24. april kl. 18, og revyen spilles i år på Dyrehøj Vingaard. Der er plads til 80 personer, så det er først til mølle. Tilmelding under aktiviteter i fanen til venstre her på hjemmesiden. Revyen koster altså ikke noget. Du skal kun betale for tapasmenuen, som er fra den velkendte Restaurant Su·Ri i Holbæk. Menuprisen er kr. 195,- og så køber man selv derudover drikkevarerne. Sidste år var revyen hylende sjov, så det forventer vi selvfølgelig også i år.
Oprettet: 2017-04-07 10:21:34 Vi har et næsten fuldt sæt løbetøj med alle størrelser. Der er et damestativ og et herrestativ. Desuden en unisex-stativ med alle tights og shorts. Sættet er i klubben til efter påske, og derefter skal lave den endelige samlede bestilling. Bestillingssedlen er opdateret med de nye størrelser og udvalg, så er du klar til at bestille, kan du gøre det allerede nu. Husk, at der er løbetræning Skærtorsdag kl. 10.
Oprettet: 2017-04-05 16:19:04 Vi har brug for ca. 20 hjælpere til afviklingen af 5 Tårns Løbet som gerne skulle blive meget stort når det den 7. maj afvikles på Vintermarathonruten. Som alle nok ved, er der (hvis der kommer løbere nok) en Toyota Aygo som lodtrækningspræmie. De 20 hjælpere deltager OGSÅ i lodtrækningen på lige fod med løberne, så du kan roligt melde dig som hjælper. Hjælperne skal primært være vejvisere og servicere løberne i depoterne, og hvis vi er mange nok, er der gode muligheder for afløsning på depoterne, så man ikke skal stå der så længe at man bliver træt i benene. Spørgsmål, så kontakt Kenneth på tlf. 2024 4208 Hvis du ikke har fået anden besked inden løbet, skal du møde i klubben kl. 9. -og HUSK, at der er altid en god flaske vin til hjælperne. (nogle gange går det lidt hurtigt på dagen, men ellers står flasken til dig næste løbeaften) Tilmeld dig hjælperlisten her på hjemmesiden i fanen: Hjælpere til løb
Oprettet: 2017-03-21 16:21:18 Vi arrangerer Vandløbet. Derfor er der lukket i klubhuset, undtaget for 0-5 begynderholdet som jo ikke er nået til at løbe 5 km endnu. Deltag i vandløbet. Det starter kl. 10 på Dokhavnsvejæ. 5 og 10 km
Oprettet: 2017-03-13 16:00:49 Jerk W. Langer har løbet marathon i 5 Tårns Motion rigtig mange gange. Nu er han også i Kalundborg med sig foredrag: Det gode liv med antiinflamamtorisk kost. Træning kan skabe inflammation, og derfor tror vi at der er mange som kan have glæde af Jerks foredrag. Jerk er kendt som en god formidler af sin viden om kost og sundhed. Foredraget foregår i Kalundborg-Hallen, mødelokale 4 Torsdag den 6. april kl. 19-21, så I kan sagtens nå løbeturen inden. Billetter á 100 kr. købes hos Helsam Kordilgade 4, tlf. 5951 4063
Oprettet: 2017-03-06 22:25:40 KLUBTØJ 2017 I foråret/forsommeren bliver 5 Tårns Motions nye løbetøj som Anette Olsen og Connie Halberg har stået for, klar til at blive taget i brug. Og som det kan ses, er det ingen hemmelighed af kirkens 5 tårne har dannet grundlag for dynamik og fart i det nye løbetøj. Sådan kommer det til at foregå. 1) Mandag den 13. marts mødes vi til stegt flæsk og persillesovs i Kalundborghallernes restaurant. Det koster 115,- kr. pr. person inkl. en mellem øl, en mellem vand eller et glas vin som betales ved tilmelding på aktivitetssiden. 2) I restauranter er der en prøvekollektion - og vi har et lokale, hvor tøjmodellerne kan prøves. 3) På 5taarnsmotion.dk er en bestillingsseddel (eller via klubtøjmenuen til venstre). Vi har et par computere med, og der kan så afgives bestilling og svinges med Dankort eller MobilePay. 4) De som ikke har mulighed for at komme til stegt flæsk og persillesovs, har herefter yderligere 10 dage hvor de kan bestille via hjemmesiden. 5) Herefter bestiller vi hos producenten, og så bliver tøjet fremstillet i løbet af de næste 6-8 uger. - Leverandørens hjemmeside http://www.friktion.eu/ Fremefter vil der være bestilling to gange årligt. Tidligt på foråret og i midten af august. Priserne fremgår af hjemmesiden. Hele kollektionen er trykt/indfarvet direkte i tøjet, så logoer mv. falder ikke af.
Oprettet: 2017-02-27 15:22:30 Lenette Lyhne-Hansen og Jesper Bundgaard er nye medlemmer af bestyrelsen og har erstattet Ib og Debbie. Velkommen til de Lenette og Jesper. På generalforsamlingen den 23. februar fik vi sagt rigtig mange tak til Ib og Debbie for den indsats de har ydet i bestyrelsen og for klubben igennem en årrække. Hele bestyrelsen kan findes i fanen: Bestyrelsen til venstre her på hjemmesiden
Oprettet: 2017-02-22 16:06:20 5 Tårns Motion og løbeklubben i Høng skal sammen med Firmasporten være med til at få flere RIGTIGE MÆND. Se nedenstående klip fra tv-kalundborg: tv-kalundborg.dk/=--6406
Oprettet: 2017-02-17 16:49:34 Kære Medlemmer Siden december har vi fået tilføjet muligheden for at betale tilmeldinger til løb, kontingent m.v. via Mobile Pay. Det virker tilsyneladende fint og mange har brugt det via såvel Mobiltelefon alene eller som en kombination med PC. For at lette kassererens arbejde har vi udviddet muligheden, således at man kan betale for sodavand og øl (og andre eventuelle mellemværender) via Mobile Pay direkte på hjemmesiden. Man åbner browseren på telefonen og åbner 5 Tårns hjemmeside (og den er der sikkert allerede blandt de foretrukne). Siden tilgås via Mobile Pay iconet nederst i menuen til venstre. Man vælger blot beløbets størrelse og en evt. medfølgende tekst, hvorefter man automatisk stilles videre til Mobile Pay Appén på telefonen. Man skal således ikke indtaste noget telefonnummer til klubben.
Oprettet: 2017-02-15 17:17:45 Lørdag den 8. april er en dag som det store 0-5 km hold under Finn og Anjas ledelse ser frem til. Som det er sædvane når et hold slutter, opfordres alle øvrige løbere til at hjælpe de nye 5 km løbere flot igennem. Når alle er kommet i mål og de nye 5 km løbere har fået deres velfortjente medalje, serverer Kenneth de gode Hvidebækpølser frisk fra grillen. For at Kenneth ved omhan har kul og Hvidebækpølser nok, må I gerne tilmelde jer her på hjemmesiden under menupunktet løbehold. Tidtagningsudstyret vil blive stillet op, så med chip på armen, kan du få tjekket din aktuelle form. Resultater og diplom vil blive tilgængeligt søndag/mandag.
Oprettet: 2017-02-09 12:12:38 Generalforsamlingen er torsdag den 23. februar kl. 19.30 i 5 Tårns Motions klubshus. Dagsorden ifølge vedtægterne, som kan ses nederst på hjemmesidens forside. Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du meget gerne her tilkendegive at du deltager. Det kan du gøre her: www.5taarnsmotion.dk/?side=aktivitet&ak=ak Husk betaling af kontingent for 2017 senest tirsdag 31. januar. Betaling via fanen: KONTINGENT til venstre her på siden.
Oprettet: 2017-01-31 14:47:21 Husk indbetaling af kontingent 2017 senest 31. januar. Brug fanen KONTINGENT i menuen her på siden. Der kan betales med kort eller MobilePay. Du skal ikke logge ind og/eller bruge kode.
Oprettet: 2017-01-30 12:04:34 Bus til Broløbet 2017 Broløbet 2017, lørdag den 9. september bliver et af årets store motionsløb. Skal du være med? Tilmeldingen er åben på www.brolobet.dk Sidste gang fyldte vi en bus fra Kalundborg og havde det mildt sagt - skide skægt - så, meld dig til løbet på www.brolobet.dk og meld dig til bussen her: http://www.5taarnsmotion.dk/?side=aktivitet Tilmeldingen til bussen er efter først til mølle princippet. Det koster 175 kr. for bus og en sandwich/øl/vand. 5 Tårns Motions medlemmer først. Er der flere pladser i bussen, kan de købes af andre. Så kontakt formanden på erikjohnsen@reklameservice.dk, så skriver vi dine venner på ventelisten og giver besked tilbage hvis der er plads til dem også. Bussen kører fra klubhuset i Ellinglund kl.13.30. Vi skal være der i god tid. Startskuddet til ½ marathonløbet er kl. 16.30. Bussen kører til Nyborg til startstedet og samles os op igen i Korsør. Her på siden vil senere komme til at stå en meddelelse om samlet afhentning af startnumrene, som så udleveres i bussen. Bemærk, at du først har din plads i bussen når du har betalt. Bemærk også, at når Sonja denne dag løber over broen, er det hendes halvmarathon nr. 100.
Oprettet: 2017-01-09 09:28:59 Vi havde en rigtig hyggelig søndag med vintermarathon i går. Mange, mange løbere. Hele 254 havde meldt deres ankomst og de havde en god dag ude på bakkerne. Det havde de både på grund af bakkerne som mange kommer for, men så afgjort også fordi de mange hjælpere i klubhuset og ude på ruterne gør det til en fornøjelse for løberne som sender mange gode kommentarer med på vejen i depoterne og efter løbet. Tak for hjælpen. Snemandsmedaljen til Kalundborg Vintermarathon var i øvrigt i rigtig kærligt humør, da han blev præsenteret for løberne til årets løb. Vi kan allerede nu afsløre, at han nåede at forelske sig, så til næste års løb vil vi uden tvivl møde en snemandskone - og ovenikøbet med barn. Måske bliver det endda tvillinger. Så, hvis du vil udvide din snemandsmedalje med en snemandskone med barn, så er det søndag den 7.januar på bakkerne i Kalundborg. Artikel fra Nordvestnyt: sn.dk/Kalundborg/AArets-foerste-marathon-satte-flere-rekorder/artikel/625945 Artikel fra TV-Kalundborg: tv-kalundborg.dk/Vintermaraton-for-de-seje
Oprettet: 2017-01-04 17:52:25 Velkommen til rigtig mange nye løbere på 0-5 km begynderholdet på en kold 3. januar 2017. Finn og Anja glæder sig til at være med til jeres udvikling fra ikke-løbere og til I kan løbe 5 km på 30 minutter senere på foråret. Se deltagerlisten her: www.5taarnsmotion.dk/index.php
Oprettet: 2017-01-02 16:40:23 Se mere her eller på www.runnerschoise.dk www.ftp-reklameservice.dk/RunnersChoise.gif
Oprettet: 2016-12-30 16:19:56 Der er ikke mange timer tilbage af det gamle år Så her på falderebet vil vi gerne skue en lille smule frem i 2017 inden vi slutter 2016 med lidt kransekage og ”champagne” i klubben i morgen formiddag. 0-5 km begynderhold Allerede tirsdag den 3. januar kl. 18 kan vi sige goddag til en række nye 0-5 km begyndere. Det er Finn og Anja som igen står for at føre de nye ind i vores hyggelige løbeverden. Er der nogen I kender som også burde være med i det fællesskab, så er her et link de kan bruge for tilmelding: http://www.5taarnsmotion.dk/?side=forside Vintermarathon Den 8. januar starter det første af årets mange løbsarrangementer: Kalundborg vintermarathon, hvor der kan løbes marathon, halvmarathon og 10 km. Har du lyst til at deltage i løbet, så tilmeld dig nu på dette link: http://www.5taarnsmotion.dk/?side=deltagere_17 Lige nu er 95-97deltagere fra hele landet tilmeldt. Hjælpere til depoter ved vintermarathon. Ønsker du ikke at løbe søndag den 8. januar, så mangler Kenneth folk til at varetage primært depotopgaver, I depoterne sørges der for at løberne er velforsynede med drikke og andet nødvendigt til deres løbetur. Du kan tilmelde dig via dette link eller på tilmeldingsseddel i klubben: http://www.5taarnsmotion.dk/?side=aktivitet&ak=5h Løbsarrangementer De øvrige løbsarrangementer klubben arrangerer i 2017 er: Vandløbet lørdag den 25. marts kl. 11. Det er 5 og 10 km løb som vi arrangerer i samarbejde med Kalundborg Forsyning. 5 Tårns Løbet søndag den 7. maj. Det er marathon, halvmarathon, 14 og 7 km på ”vintermarathonruten i sommerklæ’r). Triplemarathon over 3 dage omkring sankt Hans sidst i juni. Der kan løbes marathon, halvmarathon, 5 og 10 km. Claus Ø løber sit marathon nr. 500 om lørdagen. Mineslund Økoløb tirsdag den 12. september kl. 18. Her kan løbes 6 og 11 km fra Mineslund og gennem forskoven på Asnæs. Adventsløbet søndag den 26. november, hvor der kan løbes marathon, halvmarathon, 10 og 5 km Nyt klubtøj Der arbejdes med helt nyt og anderledes klubtøj, som vil blive præsenteret kort inde i det nye år. Der er kommet mange nye løbere til i 2016 Der er også nogle løbere som har forladt os. Nogle er blevet skadet, har mistet motivationen er flyttet eller andet. ”Det andet”, er ikke altid vi ved, så hvis denne mail rammer nogle af de som ”bare ikke kommer mere”, så giv os gerne en tilbagemelding, så vi ved hvorfor du ikke er med i løbefællesskabet mere. Kontingent Betales fra 1. januar og skal være indbetalt senest 31. januar. Der kan betales via dette link:http://www.5taarnsmotion.dk/?side=kontingent og der kan betales med betalingskort, MobilePay eller ved indsættelse på foreningens konto. Årskontingentet er stadig kun 450 kr. for aktive sådan som det har været det de sidste 6-7 år. Godt nytår til alle fra Bestyrelsen i 5 Tårns Motion
Oprettet: 2016-12-27 15:54:10 .
Oprettet: 2016-12-20 16:16:25 Vores verdensberømte vintermarathon den 8. januar har som vanligt brug for 20 hjælpere til opgaver i klubben, depotopgaver på ruten og vejvisning. Det plejer at være meget hyggeligt at være hjælper og få det til at blive en god dag for de som har lyst og modet på distancerne i bakkerne. Har du spørgsmål så kontakt mig i klubben eller på tlf. 2024 4208 Det behøver ikke være hele dagen. Nogle er der brug for fra kl. 8, andre når løbet starter kl. 10 og har du kun mulighed for noget af dagen, så meld dig bare under \\\'Hjælpere til løb\\\' i den blå fane til venstre her på siden. Kenneth
Oprettet: 2016-12-19 17:22:01 Tirsdag den 20. december kl. 17-19 Torsdag den 22. december kl. 17-19 Lørdag den 24. december: ikke åbent Tirsdag den 27. december kl. 17-19 Torsdag den 29. december kl. 17-19 Lørdag den 31 dedember kl. 9.30-12. Efter løb er der kransekage og gyldens brus i glassene Tirsdag den 2. januar kl. 17-19. Kl. 18 starter nyt begynderhold 0-5 km
Oprettet: 2016-12-13 08:52:26 .
Oprettet: 2016-12-09 15:36:42 Hej For de som har lyst til en ca. 15 km tur i Kyst- og Kildeskoven samt lidt asfalt lørdag. Start kl. 09:45 Hygge og god weekend /Steen 🎅🏻
Oprettet: 2016-11-23 09:02:51 .
Oprettet: 2016-11-21 15:31:37 .
Oprettet: 2016-11-18 21:41:12 Der er en tur på ca. 18 km. Turen går bl.a via Slagelsevej omkring Årby m.m Vi starter fra klubben kl. 09:45. Vel mødt 😜
Oprettet: 2016-11-18 13:44:53 .
Oprettet: 2016-11-17 16:06:30 Vi har brug for ialt 6 hjælpere til depotet under adventsløbet. Du skal servicere løberne og sørge for at \'fadene hele tiden er fyldt op\' og ellers bare smile og komme med venlige tilråb. 2 personer i to timer af gangen, så det er muligt både at løbe en tur og være i depot hvis man løber 5, 10 km eller halvmarathon. Depotet er åbent fra kl. 10 - ca. 15.30 - 16.00 Klik dig på under \'hjælpere\' i fanen til venstre her på siden. Har du spørgsmål, så spørg Kenneth eller Lone.
Oprettet: 2016-11-16 18:30:15 Tur på ca 17 km i skov ( Klosterskoven/Kystskoven) og på landevej. Start kl. 09:45 Ses/Steen
Oprettet: 2016-11-11 16:08:34 Der løbes 2 ruter på ca. 18 km - Der løbes fra klubben kl. 09:45 . 1 rute: Vendelbo viser vejen - der løbes ca. 05:30 på blandet underlag. 2 rute: Nissen viser vejen - der løbes ca. 05:15 i bakket terræn. Kom frisk, kasseren fejre jer i klubben bagefter 😘😎🇩🇰
Oprettet: 2016-11-03 21:06:07 Vendelbo viser vejen Lørdag d. 5. November kl. 09:45. Der er planlagt en tur på 15 km på blandet underlag... Som sidste lørdag. I tilfælde af meget regn frem til lørdag, kan der ske omlægning af ruten. Der løbes 05:40/05:30... Kom frisk
Oprettet: 2016-09-07 09:35:20 Kære Medlemmer Vi har besluttet at nedlægge medlemsloginét her på hjemmesiden, idet det er vores erfaring at det ikke bliver brugt særligt meget i.f.t. til det arbejde vi har med at administrere tilgangen til det. Der vil i stedet blive lavet en formular, hvor man kan ændre sine data, hvis man ændrer mailadresse, telefonnummer eller lignende. Skulle I mangle noget i forlængelse af denne nedlæggelse hører vi gerne fra jer på hjemmeside@5taarnsmotion.dk Bestyrelsen
Oprettet: 2016-09-05 16:14:41 På lørdag den 10. september er en dag som det store 5-10 km hold under Finn og Anjas ledelse har set frem til. Som det er sædvane når et hold slutter, opfordres alle øvrige løbere til at hjælpe de nye 10 km løbere flot igennem. Når alle er kommet igennem og de nye 10 km løbere har fået deres velfortjente 10 km medalje, serverer Kenneth de gode Hvidebækpølser frisk fra grillen. For at Kenneth ved om han har kul og Hvidebækpølser nok, må I gerne tilmelde jer her på hjemmesiden under fanen aktiviteter eller på menupunktet Løbehold. Tidtagningsudstyret vil blive stillet op, så med chip på armen, kan du få tjekket din aktuelle form. Resultater og Diplom vil blive tilgængelig søndag eller mandag.
Oprettet: 2016-09-01 12:06:09 Klubhuset skal lige have en opfrisker med den grafitgrå maling. Der er klargjort, så det skulle være til at komme igang, hvis vejret ellers arter sig i den weekend. 7-8 personer vil være passende, så vi ikke falder over hinanden. Tilmeld dig under \'aktiviteter\' på fanen til venstre her på siden. Er der nogen som har lyst at gå i gang tidligere, nu hvor vi har godt og tørt septembervejr, så grib lige fat i Michael Frederiksen eller Erik Johnsen, så sørger vi lige for at I kan få en nøgle til maling, pensler osv.
Oprettet: 2016-08-29 16:50:17 .
Oprettet: 2016-08-29 16:22:01 De af klubbens medlemmer som skal til Copenhagen halvmarathon den 18. september, kan få buskørelejlighed derind hvis de vil slippe for at have bil med og risikere parkeringsbøder. Vores kollageklub KIF har ledige pladser i deres bus og man kan tilmelde sig med bus alene eller med bus og forplejning Tilmelding kan foretages på dette link: www.kalundborg-if.dk/bus-til-cph-halvmaraton-2.html#more-3103445
Oprettet: 2016-08-18 12:58:12 Sidste års succes med Walkathon gennemføres endnu én gang. Tilmeld dig via aktivitetsmenuen til venstre eller via dette link -.www.5taarnsmotion.dk/ Har du spørgsmål, så kontakt Finn Ottesen. Program og Ruteinformation kan hentes på www.5taarnsmotion.dk/img/upload/aktivitet/Walkathon.pdf
Oprettet: 2016-08-16 19:24:42 Kære 5 Tårns Motion Jeg kontakter Jer i håbet om at I kan hjælpe mig. Jeg er i gang med at undersøge trænings- og kostvaner i løbemiljøer i forbindelse med mit speciale. Jeg har været inde på jeres hjemmeside og læst mig frem til, at I har løbetræning i foreningen. Jeg har udarbejdet et spørgeskema, som jeg håber I kan videresende til jeres medlemmer? https://www.survey-xact.dk/LinkCollector?key=8M1URNMLCN12 Min hypotese er i korte træk, at personer der er i løbemiljøet både træner mere, spiser sundere og generelt går mere op i sundhed end personer der ikke dyrker løb/motion. Der er 45 spørgsmål og det tager ca. 10 min. at udfylde dem (simpelt afkrydsningsskema). Alle besvarelserne er anonyme. Jeg håber I kan hjælpe mig :) Mange venlige hilsner Bolette Emborg Aarhus Universitet
Oprettet: 2016-07-15 07:59:49 Husk forhåndstilmelding til Møllebakken Rundt slutter tirsdag den 26. juli kl. 12. Der kan eftertilmeldes på løbsdagen fra kl.16, men du kan jo lige så godt spare de 40 kr. https://lapio.dgi.dk/event/2016-moellebakken-rundt/register
Oprettet: 2016-06-27 13:51:27
Klubhuset trænger både til at blive malet og indvendigt trænger der til at bliver gjort den årlige superrengøring. Der er også en lille hæk der skal klippes og nogle flag der skal af stængerne og vaskes.
Der ligger en seddel i klubhuset som man kan skrive sig på. Eller aftal med Kenneth og Lone hvad du kan byde ind med og hvornår på dagen.
Malerarbejdet begynder allerede torsdag og eller fredag med klargøring. Lidt afrensning på brædderne samt afdækning ved vinduer/døre, ligesom der skal skrues lidt ting ned af væggene inden. Og er vi ikke helt færdige med malingen lørdag, kunne der måske også blive et par timer om søndagen.
Vi håber mange har tid og lyst til at give et nap. Der er selvf\'ølgelig kaffe på kanden hele tiden, og mon ikke også der kan blive tid til en øl/vand eller lignende og noget at spise omkring frokost.
Bestyrelsen Finn Christiansen, Jesper Bundgaard, Tormod Pedersen starter op med forberedende opgaver til husmalingen torsdag kl. 13, hvis der er nogle som vil gøre dem selskab
Oprettet: 2016-06-23 13:30:11 HOKA-bussen kommer til Kalundborg og deltager i tripple-lørdagen. Bussen er fyldt med HOKA sko og er ved klubhuset fra kl. 9.00. Vil du vide mere om Hoka løbeskoene inden, så kig på timetofly.dk
Oprettet: 2016-06-15 20:08:21 Vær med til Klovneløbet på lørdag kl. 11.00 med start i Munkesøen. Vi har lavet en aftale om at vi kan stille til eftertilmelding med alle dem fra 5 Tårns Motion, der vil gøre lørdagstræningen til en "klovnetur". Man skal bare have deltagergebyret på de 60 kr. med i hånden og også gerne komme i lidt god tid så man kan nå at blive registreret. Forhåndstilmelding på dette link http://spurto.com/sess/shop/products.php… gør det selvfølgelig nemmere på løbsdagen.
Oprettet: 2016-06-08 14:26:56 I år har vi 7 flagopsætninger i gaden for Kalundborg Handelsstandsforening. Det er langt færre end vi plejer, så det bør være let at besætte posterne som flagopsættere og nedtagere. De 3 af dagene er lørdage inden vi skal ud at løbe, så her er opsætningen kl. 8, mens der er 4 hverdage kl. 7, men der er jo også mange løbere på skiftehold, så det går nok også. Tilmeld jer i fanen her til venstre under flagning. Der skal være 5 personer til opsætning og 5 personer til nedtagning, så går det lettest og tager max. en halv time.
Oprettet: 2016-05-31 13:06:52 .
Oprettet: 2016-05-19 20:19:02 Kære forårets 0-5\'ere. På tirsdag den 24. Maj er vi klar til at kaste os ud i videreførelsen med fem til ti km. Vi glæder os til at føre jer igennem endnu en milepæl. Alle andre, der har lyst til at få genopfrisket eller på anden måde har lyst til 5-10 km, er velkomne. Anja og Finn
Oprettet: 2016-04-30 19:44:22 ..
Oprettet: 2016-04-27 08:27:06 Der er udsigt til godt vejr og en lang løbetur på lørdag. Med start ved Røsnæs Fyr kl. 9.00 (man finder selv derud). Pitstop ved klubhuset efter ca. 16 km. Her kan man enten hoppe af eller fortsætte til Havnemarken. Det er også muligt for nye løbere at hoppe på og løbe med til Havnemarken. Lav aftaler med nogle om at I bliver samlet op ved Havnemarken Milo har sørget for velassorterede depoter undervejs. Løbetempo omkring 5.45. (er der andre der gerne vil løbe i andet tempo, så lad os lige prøve at finde ud af det). Johnsen-danmark ........Der kører et par biler fra klubhuset til Røsnæs kl. 8.30
Oprettet: 2016-04-25 08:45:13 Farmerløb Igen i år vil vi gerne invitere jer, der har lyst til lidt andre løbeomgivelse, en tur på landet. Vi løber fra Markmosen 12 Ll. Fuglede 4490 Jerslev Kristi Himmelfarts dag d 5 maj kl. 10,00 5-7 km eller 17 km. Bagefter hygge med kaffe og boller Alle er velkommen. Mange hilser Hanne og Henrik (landmanden) Tilmelding via Menuen til venstre - Kommende løb 5 tårns Motion.
Oprettet: 2016-04-19 06:47:09 .
Oprettet: 2016-04-14 13:27:30 De medlemmer som var så søde at få en midlertidig medalje til formandens nr. 100 marathon, kan fra på lørdag få byttet til den rigtige i klubhuset. Tag den gamle med - ellers er det jo ikke noget bytte.
Oprettet: 2016-03-24 16:21:27 Vi kan ikke alle holde ved klubhuset på lørdag. Se denne oversigt over alle de andre muligheder som ligger meget tæt på 5 Tårns Motions klubhus. Vi kan kun opfordre til at de der kommer langvejs fra er mere end en i bilerne og de som bor lige i nærheden, måske tager jernhesten, løber ned til klubben, bliver sat af eller smidt ud med faldskærm, så antallet af biler kan begrænses mest muligt. Af kortet fremgår også, at vi har ekstra bademuligheder (dame- og herre for sig) på stadion (hvor vi oftest har holdt Vintermarathon)
Oprettet: 2016-03-24 15:50:04
Vi bliver mere end 250 løbere på lørdag. Der er fremstillet 150 specialmedaljer. Vores søde 5 Tårns medlemmer har sagt ja til at få en midlertidig medalje på lørdag, så alle vores løbegæster fra nær og fjern kan få specialmedaljen fra 100-marathon-løbet på lørdag. Vores medlemmer får så byttet, når den ekstra medaljepulje kommer om 14 dage. Dvs. at der er 150 medaljer til vores løbegæster og ikke som tidligere 150 stk. ialt.
Der er ca. 40 klubmedlemmer som løber deres første 5 km på lørdag også. De fortjener lidt ekstra opmærksomhed og får derfor klubbens nye begynderholds-medalje.
Medaljefordelingen bliver så som vist her
Oprettet: 2016-03-23 11:24:00 .tv-kalundborg.dk/Vandloeb--vandtaarn---vand#
Oprettet: 2016-03-09 12:06:46 SportMaster
Oprettet: 2016-03-04 13:36:42 Med 5 Tårns Motion til revy på mandag. Kom nu ud af busken og tilmeld jer. Er I bange for at tage i byen alene, så tag mand eller kone med. Tilmeld jer her på siden under fanen \'aktiviteter\' i venstre side. I skal kun betale for maden (det skulle i jo også have gjort derhjemme). Klubben betaler for revyen og der er garanti for masser af grin og hygge. http://sn.dk/galleri/557546 Bestyrelsen
Oprettet: 2016-02-25 16:54:09 Vi har brug for ialt 20 hjælpere som dels skal være i depot på Dokhavnsvej og på Møllebakken, dels skal være vejvisere for de mange løbere som helst ikke skal løbe forkert nogle steder. Klik dig på under fanen her til venstre: *Hjælp til løb* Klik dig på med det samme, så jeg har en mulighed for at lave hjælperoversigten i god tid istedet for i sidste øjeblik. Det bliver en rigtig hyggelig tirsdag eftermiddag. Der kommer sikkert mange løbere. Der er jo allerede mange som har påskeferie denne tirsdag eftermiddag. Hjælperne skal regne med at være til rådighed fra en time før løbet starter. Altså fra kl. 14. 5 og 10 km tager ikke så lang tid, så det er ikke hele eftermiddagen der smutter.
Oprettet: 2016-02-18 16:23:42
Ta’ med 5 Tårns Motion til Kalundborg Revyen i StarBowl MANDAG DEN 7. MARTS KL. 18. Klubben betaler for revyen, du skal kun selv betale for maden som koster 139 kr. Tilmelding og betaling sker på aktivitetslisten i menuen til venstre(findes under tilmelding til generalforsamling). Husk at angive antal personer, hvis du vil betale samlet for flere. Der kan være 80 medlemmer til revyen, så du skal nok tilmelde dig med det samme. Det er 5 år siden revyen var der sidst, og det plejede at være rigtig sjovt og der var mange Kalundborg-emner/personer m.v. som fik et hyggelig/groft hak i tuden. tv-kalundborg.dk/Rocker-sendt-i-samfundstjeneste-hos-aeldre-dame sn.dk/Kalundborg/VIDEO-Kalundborg-Revyen-vender-tilbage/artikel/554601
Oprettet: 2016-02-05 14:04:37 Generalforsamlingen starter kl. 19.30, når alle er kommet retur fra en god løbetur. Dagsorden er udsendt på e-mail til alle medlemmer i henhold til klubbens vedtægter. Bestyrelsen Tilmelding til generalforsamling er i princippet ikke nødvendig, men af hensyn til at vi ved, at lokalerne i klubhuset er store nok til afviklingen af generalforsamlingen, vil vi være glade for en tilkendegivelse. Så derfor: klik på dit navn under fanen: *aktiviteter* i venstreside her på hjemmesiden, så vi ved, hvor mange der kommer. --------------------- Efter generalforsamlingen bruger vi lidt tid til at snakke om den tilfredshedsundersøgelse som blevet lavet i det sene efterår. Der bliver gennemgået lidt om hvad de 92 medlemmer der deltog i undersøgelsen egentlig svarede. Ud fra besvarelserne har bestyrelsen foreløbig iværksat eller vil iværksætte forskellige tiltag, og der lægges op til yderligere tiltag som medlemmerne gerne må komme med input til.
Oprettet: 2016-02-03 14:38:58 Hvis nogle mangler geler til lange løbeture, så er her et fantastisk tilbud på de sædvanlige. 3 kr. pr. stk. Normalt op til 12 kr. www.bikesport.dk/catalogsearch/result/
Oprettet: 2016-02-03 14:38:02 Her er kalenderen for 2016. Der er skrevet en del aktiviteter ind, men der er plads til flere. Kalenderen kan løbende opdateres ved besked til erikjohnsen@reklameservice.dk Kalender kan downloades i pdf-format her: www.5taarnsmotion.dk/pdf/1454502700.pdf
Oprettet: 2016-01-27 13:52:25 15 km. løbetur på lørdag den 30. Januar, med depot hos os på Toftebjerg 37....... Tidlig start fra løbeklubben kl. 9:30........... med venlig hilsen Jens Larsen
Oprettet: 2016-01-20 08:51:58 5 Tårns Motion fik tirsdag aften overrakt initiativpris sn.dk/Kalundborg/Svedige-prismodtagere-rost-for-at-skabe-liv/artikel/546654
Oprettet: 2016-01-15 13:12:08 En initiativgruppe med undertitlen "Liv i Kalundborg" ønsker at tildele 5 Tårns Motion en pris for klubbens måde at være en aktiv medspiller i Kalundborgs kultur- og foreningsliv. Medlemmer af initiativgruppen kommer på tirsdag til vores løbeaften og kl. 18.30 når de fleste er færdige med at løbe, er der overrækkelse af prisen samt champagne og kransekage. Tidligere modtagere af initiativprisen er bl.a. Kino Den Blå Engel, Amfiteatret, Røsnæs Rundt projektet samt MultiHuset.
Oprettet: 2016-01-07 21:31:12 . http://www.tveast.dk/video/2016-01-06/vintermarathon
Oprettet: 2016-01-06 11:29:01
Mandag blev ruten på Røsnæs testet med TV Øst hængende i en fotograferende drone over hovedet. Det var dejlig koldt, og bakkerne er der ingen der har gjort mindre.... Så glæd jer til Kalundborg Vintermarathon på søndag. Vi tror stadig på sne.
(Til de, som kunne tænke sig en lidt kortere rute, har vi i år også en 10 km rute, hvor man kan snuse til bakkerne og gøre sig motivationsklar til halv- eller helmarathon til næste år)
Oprettet: 2016-01-06 11:25:58 Så kom det årets første begynderhold igang. Se mere her: tv-kalundborg.dk/Kaal-og-kondiloeb-vinder-over-kage-og-kalorier-#
Oprettet: 2016-01-04 15:54:04 Som noget helt nyt, kan man i år også løbe 10 km på vintermarathonruten. Det betyder, at 10 km løbere drejer ind i Solbakkekvarteret efter første depot ved Nyrupskolen og hopper på marathonruten igen på Røsnæsvej og løber til stadion. Her løber 10-km løberne gennem målportalen og derefter en omgang (hele stadion rundt) oppe på tilskuerkanten. Og derefter i mål ved 10 km i løbeskoene. tv-kalundborg.dk/Ingen-har-forsoegt-at-jaevne-bakkerne-ud
Oprettet: 2016-01-03 16:39:07
Oprettet: 2015-12-28 11:34:13 Torsdag den 31. december er der åbent i løbeklubben fra kl. ca. 9 til omkring kl. 12. Efter løb ønsker vi hinanden godt nytår med et lille glas \'champagne\' og lidt kransekage. For en god måneds tid siden gennemførte vi en undersøgelse i klubben, hvor vi sendte et spørgeskema ud via e-mail til klubbens medlemmer. 92 af medlemmerne svarede på undersøgelsen, og som vi sagde da vi sendte ud: 'Vi ved en masse, men vi ved ikke alt' og derfor er vi rigtig glade for svarene. Der var nogle gennemgående træk som der arbejdes videre med. Det har været en travl julemåned, men når vi når frem til generalforsamlingen i februar, har vi været det hele igennem. Nogle af svarene har helt sikkert inspireret til nogle justeringer i nogle af de måder vi gør tingene på.
Oprettet: 2015-12-19 17:41:28 Tirsdag den 22. december kl. 17-19 Torsdag den 24. december: Lukket Lørdag den 26. december (2. juledag): Lukket Tirsdag den 29. december kl. 17-19 Torsdag den 31. december kl. 9-12. Efter løb er der kransekage og \'champagne\' Lørdag den 2. januar kl. 9-12 Tirsdag den 5. januar kl. 17-19. Kl. 18 starter nyt begynderhold 0-5 km
Oprettet: 2015-12-10 16:11:19 . Tilmeld dig under fanen: Aktiviteter her til venstre på siden, så vi ved, hvor mange sandwich der skal indkøbes.
Oprettet: 2015-12-10 08:54:27 Vores verdensberømte vintermarathon er i januar har som vanligt brug for 20 hjælpere til opgaver i Munkesøen, depotopgaver på ruten og vejvisning. Det plejer at være meget hyggeligt at være hjælper og få det til at blive en god dag for de som har lyst og modet på den halve og hele marathon i bakkerne. Har du spørgsmål så kontakt mig i klubben eller på tlf. 2024 4208 Det behøver ikke være hele dagen. Nogle er der brug for fra kl. 8, andre når løbet starter kl. 10 og har du kun mulighed for noget af dagen, så meld dig bare under \'Hjælpere til løb\' i den blå fane til venstre her på siden.
Oprettet: 2015-12-08 16:21:03 -
Oprettet: 2015-11-30 13:47:49 231 tilmeldte i lørdags, og rigtig mange løb trods vildt regnvejr fra morgenstunden.
Oprettet: 2015-11-23 15:52:32 Nye sko, lidt varmt til hoved og hænder osv. Det hele i 3 dage med 25% rabat
Oprettet: 2015-11-20 10:57:13 Vi har brug for 4 hjælpere til depotet på ved klubhuset til Adventsløbet. Klik dig på til venstre i fanen: HJÆLPERE TIL LØB Giv gerne Kenneth besked om du bedst kan formiddag eller eftermiddag. Der skal være 2 i depotet af gangen. Der er også lidt andre opgaver - primært før og efter løbet. Spørg Kenneth hvad du kan hjælpe med. Tlf. 2024 4208
Oprettet: 2015-11-02 17:10:59 2,2 km, 5 km og 10 km Der er åbent i klubhuset fra kl. 9.30, hvor du får udleveret dit startnummer i Diabetesløbet (så sparer du at stå i kø ved nummerudleveringen på Torvet) Du kan også nå at tage dig en træningstur inden Diabetesløbet, hvis du har lyst til det eller nøjes med træningsturen, hvis det passer bedre ind i dine lørdagsaktiviteter. 5 Tårns Motion betaler tilmeldingen på 20 kr. pr. medlem til Diabetesløbet, og du skal blot tilmelde dig her på vores hjemmeside i den røde fane til venstre: 'Kommende løb andre klubber' så sørger klubben for resten. Der er opvarmning til løbet kl. 11.15 og selve løbet starter kl. 11.30. Kom frisk alle sammen, så 5 Tårns Motion kan blive en RIGTIG STOR DEL AF DIABETESLØBET.
Oprettet: 2015-10-29 23:10:45 Hellooo... Prøver lige noget.. Eftersom der efterhånden er ret så mange som løber med i den tempogruppe 5:30, jeg har lavet, hvilket jo tyder på det kan bruges, så kommer her et lille opslag i et forsøg på lidt trænings-struktur (Hvis man ønsker det). Hverdagstræning: 12 km turene som i kender. Der vil blive vekslet mellem at løbe hele turen i fast 5:30 tempo, bakke/interval og tempotræning fra gang til gang. (ved jeg er på job 12/11 og 1-3/12 og skulle en have lyst at dække ind bl.a. der, vil det være super.. Kunne godt bruge en makker. Lørdags ture: Jeg er der ikke alle lørdage, da jeg jo finder på at tage ud til løb, og jobbet nogle gange er i vejen, men.. Når jeg er der: Vil jeg som udgangspunkt lave 16 km ture (og længere ind imellem og de længere opslåes når de er der), ellers er det 16 km og alle de lange ture løbes som udgangspunkt i fasttempo.. Altså de ca 5:30 (vil nogen noget andet er det jo bare at træde på sin speeder.. Blot mit tilbud). Kom bare og prøv at løbe med... Jeg håber det kan bruges. Mon ikke jeg har fået det hele med! (Dette opslag er også på facebook siden). Ses i verdens bedste løbeklub.. Lillebror!
Oprettet: 2015-10-28 17:02:39 Tilmeld dig et af de sjoveste løb. Holdtilmelding senest 7. november her på hjemmesiden (du skal altså ikke tilmelde dig på kalkmineløbets hjemmeside, men her, så sørger Anja Faarbech for resten. brug følgende link: www.5taarnsmotion.dk/
Oprettet: 2015-10-23 09:14:04 Hvis nogen har lyst til en lidt længere lørdagstur....... ...så tager vi en halvmarathon på vintermarathon ruten.. Start ved klubhus kl 09:30... Tempo ca 5:30... Depot på Nyrupvej 167 ved 5 og 15 km ’Lillebror’ er tovholder
Oprettet: 2015-10-23 09:11:13
Hej Alle Da Amputationskredsen har netværksmøde i Kalundborg i weekenden d. 30 okt. – 1 nov. 2015, hvor de mødes for at få ny viden om forskellige emner der er relevant i forhold til det at mangle et ben, en arm eller begge arme/ben og ikke mindst udveksle erfaringer i mellem sig har jeg brug for lidt hjælp om søndagen.
Her er der fokus på sport. Connie Hansen, der er den ene af opfinderne af løbecyklen, hende jeg også har købt min RaceRunner af, er inviteret til at komme og fortælle om løbecyklen.... I den forbindelse spurgte Connie mig om jeg ville være med til, at fortælle om det praktiske i det med, at løbe på RaceRunneren. Hvilket jeg sagde ja til. Først skal de hører lidt om, hvad RaceRunning er og bagefter får de muligheden for at prøve en RaceRunnerløbecykel, så de kan mærke og finde ud af, hvordan det er at løbe på sådan en. Connie har nemlig nogle cykler med.
Men da det er første gang de skal prøve det og Connie gerne vil have at de prøver forskelligt underlag, op/ned kørsler m.m. Ting de kan støde på når man er ude i naturen at løbe, hvilket jeg også synes der giver meget god mening. Men da jeg ikke kan hjælpe dem, hvis de skulle vælte med cyklen under turen, så ville jeg hører om der var 2 – 3 friske løbere fra klubben der havde tid og lyst til, at hjælpe mig i ca. 2½ time. Udover at hjælpe under turen, så er der også det i det, at vi viser det kan lade sig gøre, at man som handicappede godt kan være i en klub der dissideret ikke er for handicappede og der kunne måske komme spørgsmål fra deltagerne om dette, som jeg måske ikke kunne svare på, men I som medløbere kan.
Arrangementet finder sted på Kalundborg Vandrehjem, kl. 9:15 – ca. 11:45, søndag d. 1. november 2015.
Ruten bliver max på 1.5 km med forskelligt underlag.
Håber der er 2 – 3 af jer der har tid og ikke mindst lyst til det.
Jeg kan kontaktes via FaceBook, mail: rrloberenbds@gmail.com eller mobil: 28 94 76 78. Med løbehilsen Britt
Oprettet: 2015-10-21 15:39:44 Vil du vide mere om, hvordan yoga kan påvirke din løbepræstation, så deltag i DGIs arrangement på Høng efterskole onsdag den 4. november. Se mere her: www.dgi.dk/arrangementer/201517068002
Oprettet: 2015-10-02 11:53:23 Som sidste år holder vi lørdagslukket i klubben og koncentrerer os om vores eget Støt Brysterne Løb med start fra Solskinspladsen kl. 10. Sidste år deltog 45 fra klubben i løbet. Der er 3, 6 eller 9 km tur. Det koster \'en hund\', hvoraf de 50 kr. går til Kræftens Bekæmpelse. Kom og vær med.
Oprettet: 2015-10-01 09:47:25 På lørdag har vi brug for 14 hjælpere, hvoraf de 11 er vejvisere som skal vise de forhåbentlig mange løbere rundt på den ca. 3 kilometer lange rute, som løbes eller gås 1, 2 eller 3 gange. Meld jer selv eller evt. familiemedlemmer, hvis I hellere vil være aktiv deltager i løbet. Kenneth
Oprettet: 2015-10-01 09:44:01 Der er plads til mange, mange flere 5 Tårns Løbere på lørdag
Oprettet: 2015-09-21 08:54:30 Vores kollegaklub KIF har dette syperhyggelige løb på programmet søndag den 27. september. Tilmeld jer på deres hjemmeside kalundborg-if.dk, så der kommer rigtig mange 5 Tårns Løbere ud på den hyggelige rute. Online-tilmelding senest fredag den 25.september. Der kan eftertilmeldes på dagen +40 kr., men dem kan I jo lige så godt spare ved hurtig tilmelding.
Oprettet: 2015-09-15 13:41:51 Tilmeld dig her www.5taarnsmotion.dk/
Oprettet: 2015-09-11 13:05:42
Hoka løbesko-demo, fælles løbetur og fotografering torsdag den 17. september fra kl. 16.30 i Ellinglund.
5 Tårns Motion i fællesskab med KIF og K-Tri
Oprettet: 2015-09-11 12:05:22 Hvis du alligevel står og skal have lidt sportstøj, så er der 25% rabat i SportMaster lørdag og søndag
Oprettet: 2015-09-03 14:38:05 Husk at tilmelde dig vores hyggelige Mineslund Økoløb. Tilmelding på forsiden
Oprettet: 2015-08-05 10:30:02
Vi har været nødt til at ændre ruten. Den ”sædvanlige” rute som vi har brugt i 12 år, kræver 6 politihjemmeværnsfolk og en masse afspærring af gader.
Vi var blevet lovet disse politihjemmeværnsfolk, men tilsagnet er blevet trukket tilbage fra politiet, og det er derfor ikke forsvarligt at krydse de ”kritiske” veje.
Ruten er ændret til en 5,27 km rute fra 5 Tårns Motions klubhus. Mange kender ruten fra Adventsmarathon, Trippleløbene m.v. og ved, at det også er en rigtig god rute med varierende underlag og masser af løb ved skov og strand, så vi håber den nye rute kan få dig til at fastholde din tilmelding.
Priserne er ændret Da vi ikke har omkostninger til afspærring mv. på den nye rute, er priserne ændret. Det betyder, at de som har betalt halv- og helmarathon har penge tilgode. Disse vil blive refunderet helt automatisk en af de nærmeste dage.
På de to korte ruter fastholdes prisen. Alle som på nuværende tidspunkt har tilmeldt sig, modtager en e-mail fra klubben med ovenstående info.
Oprettet: 2015-08-04 10:36:44 Der er masser af plads og fælleskørsel er altid hyggeligt. Gå ind på KIF hjemmeside og tilmeld jer. http://www.kalundborg-if.dk/faelleskorsel-til-cph-halv-maraton-den-13-september-2015.html
Oprettet: 2015-07-22 16:26:33 Vi løber torsdag kl 09.00 fra klubben det bliver ca 10-15 km på ikke ret meget asfalt hilsen michael og PrebenPreben
Oprettet: 2015-07-16 21:05:24 Helle Frederiksen løber 15 km på lørdag kl 09.00 fra klubben sammen med andre. Michael og Preben løber 15 km på lørdag kl 09.00 fra klubben
Oprettet: 2015-07-15 14:48:05 Vi har brug for 16-18 hjælpere til 5 Tårns Løbet som i år afvikles søndag den 9. august. Der skal bruges hjælpere til vejvisning, opsætning af skilte, udlevering af startnumre, depot m.v. Når løbet er slut og vi har pakket sammen, hygger vi med lidt drikkeligt og lidt spiseligt på Restaurant Milano eller en af de andre caféer. Tilmeld dig denne lille hjælperopgave. Hvis du hellere vil løbe, har du måske en i familien som kan overtage din hjælpertjans og samtidig heppe på dig når du løber forbi. Opgaverne fordeler sig forskelligt ud over dagen, så du kan sagtens tilmelde dig til opgaver om morgenen, efter middag eller på anden måde kunne klare dine øvrige søndagsgøremål. Giv blot besked til Kenneth på tlf. 2024 4208
Oprettet: 2015-07-15 13:53:59 Der skal flag op i gaderne på lørdag. Desuden torsdag, fredag, lørdag og søndag i byfestugen. Jeg har sat mig på med bil om morgenen i byfestugen, men jeg vil selvfølgelig gerne undgå at være ene mand om opgaven. Så giv et nap. Det tager kun en halv time hver morgen og der må være mange som kan vælge ikke at sove hele morgenen væk i deres ferie. -og flagene skal ned igen om aftenen. Tilmeld jer på fanen: Flagning på 5taarnsmotion.dk Erik Johnsen
Oprettet: 2015-07-14 08:56:22 Der er en del som skal til Copenhagen Half Marathon 2015, men lige nu ikke nær nok til en bus fra klubben. Hvis der er nogle som har tænkt sig at løbe i København og endnu ikke er tilmeldt, er det måske tid til at gøre det. Der er p.t. (14/7 2015) tilmeldt 17.227 løbere. Jeg kan ikke se nogle steder hvor mange der kan være med i løbet. NÅR I har tilmeldt jer, så skriv jer også lige på listen her på siden under kommende løb andre klubber, så vi ud fra antallet af løbere fra klubben kan vurdere om en bus er en mulighed. Disse er lige nu tilmeldt (der er 3 vi ikke kender som medlemmer i klubben, men som har tilmeldt sig løbet under klubbens navn). Nogen der kender dem? Anders Johannes Lauritzen, 5 Tårns Motion AnneSofie Hutters, 5 Tårns Motion, 1975, København V Bjarne Dalgård Nielsen, 5 Tårns Motion Bjarne Johansen, 5 Tårns Motion Carsten Vendelbo, 5 Tårns motion Claus Feldthusen, 5 Tårns Motion Connie Hallberg, 5 Tårns Motion Erik Rasmussen, 5 Tårns Motion, 1962, Holbæk Henrik Zacharias Nielsen, 5 Tårns Motion Jan Hans Madsen 5 Tårns Motion Jens Nielsen 5 Tårns Motion/Statoil Katja Johansen 5 Tårns Motion Kim Solstad, 5 Tårns Motion, 1953, Brønshøj Lea Witzell, 5 Tårns Motion, Der er også et par stykker som står på vores hjemmeside under løb andre klubber, men som ikke figurerer på deltagerlisten til Copenhagen Half Marathon. Måske en fejl. Enten er de ikke tilmeldt, eller også står de under et firmanavn.
Oprettet: 2015-07-10 09:27:06 Husk at tilmelding til formiddagsarrangementet sker via aktivitetslinket i menuen til venstre
Oprettet: 2015-06-10 18:07:57 Vi har brug for 6-8 personer som kan hjælpe til på skift et par timer af gangen når vi har triple-løb fredag, lørdag og søndag 19., 20. og 21. juni. Skriv dig på under "hjælpere til løb" på fanen her til venstre og skriv gerne hvilken (hvilke) dage du kan nappe et par timer. Der bliver mest run på om lørdagen, hvor Ole Bille løber sit marathon nr. 100
Oprettet: 2015-05-27 14:28:31 Der er plads til mange, mange flere 5 Tårns løbere på Røsnæs Trail Løbet på lørdag. Vi har de hjælpere vi skal bruge, så det er bare om at få sig meldt til løbet.
Der er lækkerier til de 3 hurtigste m/k på både 10 km og 16 km distrancen fra Danmarks største vingård, Dyrehøj Vingaard på Røsnæs til Røsnæs Trailløb på lørdag. Se meget mere om dyrkning af dansk vin på dyrehoj-vingaard.dk
Vingården ligger på vej til spidsen af fyret og der er åbent når I kører hjem fra løbet. Så giv jer tid til at kigge ind i deres velassorterede og meget spændende butik.
Oprettet: 2015-05-26 11:54:20 Her lidt om løbet på lørdag. Meld dig som løber eller hjælper og udbred kendskabet til løbet til alle dem du kender.
Oprettet: 2015-05-20 16:41:35 Vi har brug for at få sat flag op på fredag inden arbejdstid, og fordi der er kulturnat skal de være oppe til efter Kultur-nat-løbet. Vi har behov for 5 personer om morgenen. Vi starter som altid for enden af Nygade. Meld dig til morgenopsætningen under fanen \'Flagning\' til venstre her på hjemmesiden. Nedtagningsfolkene kan vi godt finde efter løbet.
Oprettet: 2015-05-20 15:56:13 Kulturnatten i Kalundborg bliver i år med ekstra mange aktiviteter. 5 Tårns Motion slutter det hele af med Kultur-NATLØBET Vi har brug for ca. 20 hjælpere. (overvejende som vejvisere fordi det er mørkt når der løbes) Meld dig som hjælper en god times tid fra kl. 21.45 Du kan tilmelde dig her: www.5taarnsmotion.dk/
Oprettet: 2015-05-14 18:48:55 Hvad enten du vil løbe Røsnæs Trail lørdag den 30. maj eller du vil være hjælper, tager vi en tur ud på Røsnæs og kigger på området, løber lidt i området (løb 2, 3, 4, 5 km eller mere alt efter hvad du har lyst til). Det hele er blot for at alle i klubben kan se og "smage" på området inden vi sender løbsdeltagerne ud på de to ruter den 30. maj. Vi fylder en masse biler til sædvanlig løbetid kl. 10 og kører ud på Røsnæs og løber lidt. Vi tager en øl/vand og en sandwich med. Men det kræver, at du lige tilmelder dig her så vi ikke har for lidt med:www.5taarnsmotion.dk/
Oprettet: 2015-05-12 14:15:48 Vores Brille-Huset sponsor har et rigtig godt solbrilletilbud i forbindelse med kulturnatten fredag den 22. maj og hele lørdagen også
Oprettet: 2015-05-11 16:56:51 Sidste års Røsnæs Trail var en stor succes, ikke mindst pga de mange gode hjælpere. Vi har brug for jer igen i år. Ca. 20 ialt. Her kan du se en lille film der viser, hvorfor det var så spændende et løb for de mange deltagere. www.youtube.com/watch: Tilmeld dig her:www.5taarnsmotion.dk/
Oprettet: 2015-05-11 16:42:39 Kristi Himmelfartsdag er en dag med mange løbeaktiviteter: • Der er åbent i klubhuset for løb kl. 10. • Der er \'Farmer-løb\' hos Hanne og Henrik på Markmosen 12 (tilmeld her: www.5taarnsmotion.dk/index.php • Der er 28 løbere fra klubben til Kalkmineløb i Viborg Vi ses, det ene eller det andet sted på torsdag. Bestyrelsen
Oprettet: 2015-05-10 12:38:39 CPH Maraton hej alle er der nogen fra klubben der skal deltage i CPH maraton har jeg en ven som gerne vil have et lift og evt hjælp til afhentning af start nr Benner 29933253
Oprettet: 2015-04-23 12:30:41 Ultraløb og hemmeligheden bag Danmarks hurtigste 100 miler på trail - ved Henrik Westerlin. Et arrangement med KIF, K-Tri og 5 Tårns Motion i fællesskab. Lad os fylde hele gymnasiets samlingssal. Henrik er helt sikkert MEGET interessant. Det er onsdag den 6. maj kl. 19.30 5 Tårns medlemmer kan tilkendegive give deres deltagelse på 5taarnsmotion.dk under fanen aktiviteter. Arrangementet er gratis for klubbernes medlemmer. - Hvordan kan det lade sige gøre at tilbagelægge 161km eller knapt 4 fulde maraton på trail med et gennemsnit på 3timer 50 minutter pr. maraton? - Hvordan føles det at arbejde sig 777 højdemeter op til toppen af en skibakke 2700 meter over havet og mangle over 156km når toppen er nået efter en lille times tid? - Hvad kan Kenyanske eliteløbere lære os om at træne til ultraløb? - Hvordan kan en historie fra Nanticoke indianerstammen gøre os til bedre atleter? - Hvad er hemmeligheden bag Danmarks hurtigste 100 miler på trail? Det er nogle af de spørgsmål Henrik vil give svar på, når han den 6. maj kommer forbi Danmarks navle - Kalundborg :)
Oprettet: 2015-04-18 14:34:35 Lør 25 apr 28 km delt i 16+12 km afgang klubhuset kl 0900 incl depot turfører er Søvig
Oprettet: 2015-04-16 20:47:29 15 km tur kl 0930 fra klubhuset der er IKKE depot forventet tempo ca 5.30
Oprettet: 2015-04-13 17:02:39
Da jeg igen i år er tilmeldt Lillebælt Halvmarathon og ved der er flere fra klubben der er det. Ville jeg blive meget glad, hvis der en af jer der også skal afsted, kunne tage mig og min RaceRunner med. RaceRunneren kan skilles ad og kan være i bagagerummet i en familiebil evt. kunne man dele cyklen op i to biler. Den bil jeg er med i har mulighed for at holde tæt på, da jeg har det blå handicap kort til bilen. Håber der er nogle der er friske. Det er nu sjovere og følges med ens klub i stedet for, at skulle tage afsted selv og være afhængig af bus/tog, når der er flere der skal afsted.
Jeg kan kontaktes på mail: bds.handi@gmail.com , mobil: 28 94 76 78, facebook eller nede i klubben til træning.
Venlig Hilsen
Britt
Oprettet: 2015-04-09 20:14:49 Traditionen tro, har vi booket bord på café Razz, efter vi har løbet lillebælt løbet. Giv besked til Sussi, Anja eller Heidi hvis du vil spise med, så vi kan give Razz besked om, hvor mange vi bliver.
Oprettet: 2015-03-30 11:28:52 Tirsdag den 31. marts kl. 17.30 Torsdag den 2. april kl. 10 Lørdag den 4. april kl. 10
Oprettet: 2015-03-27 17:45:17
Debbie, Erik Johnsen, Jimmi og Claus Reinert deltager på hhv. halv- og helmarathon. Flere der vil med, så ring til Erik på 3070 5220 I samarbejde med Høng Løbeklub, Løve Idrætsforening og Løve Mølle - www.loevemoelle.dk, er denne gruppe oprettet som et nyt cannonball løb.
Det foregår efter cannonball princippet og Klub 100 regler. Det skal være et billigt løb med minimum 5 løbere til start for marathondistancen.
Prisen: 7km + 14 km + halvmaraton er 50 kr, og for distancer derover 75 kr.
Løbet har en rundstrækning på ca 7 km, og løbes flere gange, så den enkelte løber vælger selv om der løbes 7 km, 14 km, halvmaraton, 28 km, 35 km eller helmaraton. Der er depot ved start og for hver 7 km. Der er medalje til halv- og helmaraton.
Startstedet: Løve skole, Bøstrupvej 7, Løve, 4270 Høng.
Tilmelding:Høng gymnastikforenings hjemmeside www.hong-gf.dk eller på sms til Ove Pedersen 4079 6119
Betaling: Høng gymnastikforenings hjemmeside www.hong-gf.dk eller mobile pay til Ove Pedersen 4079 6119 eller kontant ved løbstart.
Oprettet: 2015-03-24 16:28:20
16 km tur på Røsnæs lørdag den 28, kørsel fra klubben 09,40 Jeg regner med at tage 10 km ruten bagefter, så ca 26 km for dem der har lyst. Et par bump på ruten skal påregnes Ricky
Oprettet: 2015-03-19 15:40:27 Hvis du vil være løber: Så tilmeld dig nu Hvis du vil være hjælper: Så tilmeld dig under *Hjælpere til løb* i fanen til venstre her på siden. De hjælpere som HAR tilmeldt sig og ikke har fået anden besked, møder på Kalundborg Forsyning, Dokhavnsvej senest kl. 9.45
Oprettet: 2015-03-18 10:43:33 Så har du muligheden for at tilmelde dig Kalundborg-IF’s forårsklassiker. Løbet afholdes som altid på Store Bededag, som i år er fredag den 1. maj I år er der 4 ruter: 5 -7 – 16,1 og 32,2 km. 5 og 32,2 km ruterne starter og slutter på Munkesø stadion, mens 7 og 16,1 som sædvanlig bliver kørt i busser til startstederne på det skønne Røsnæs. Starttiderne er lagt så alle fire ruter slutter nogenlunde samtidig. Der vil i år ikke være pengepræmier til vinderne, men sponsorerede præmier, ligesom der vil være lodtrækningspræmier. Startsted og tid 32,2 km ruten har start fra Munkesø Stadion kl. 9:45, hvor der løbes ud til vendepunkt ved 16 km. Starten 16,1 km ruten har start ca. kl. 11 fra Røsnæsspidsen, bus fra Munkesøen kl. 10:00 7 km ruten har start ca. kl. 11:30 fra Golfbanen, bus fra Munkesøen kl. 11:00 (7km) 5 km ruten har start fra Munkesø Stadion kl. 11:40 Der er mulighed for omklædning og bad i Munkesøen Der er salg af kage og kaffe/te mm.
Oprettet: 2015-03-12 15:10:25 Kom ud og prøv kræfter med Kragerup Gods skønne natur... Trailløbet er for stort set alle, som elsker at løbe i naturen – familie, venner og konkurrenter, kan få lov til at kæmpe om de bedste tider… Der er forskellige rutevalg, alt efter ens ambitionsniveau: 5,6 km - 11,50 km – 17,1 km – 23 km. Tilmelding foregår her: http://vorespuls.dk/event/kragerup-gods-traillob-2015 Start og mål område vil være omkring godsets hovedbygning og godshave, så der er rig mulighed for at besøgende kan deltage og heppe på sine ynglings løbere… Pris pr. deltager: Trailløb: 100,- uanset hvilken distance. Inkl. elektronisk tidstagning, vand og frugt i målområdet.
Oprettet: 2015-03-09 09:25:13 Vi har brug for ialt 20 hjælpere som dels skal være i depot på Dokhavnsvej og på Møllebakken, dels skal være vejvisere for de mange løbere som helst ikke skal løbe forkert nogle steder. Klik dig på under fanen her til venstre: *Hjælpere til løb* Klik dig på med det samme, så jeg har en mulighed for at lave hjælperoversigten i god tid istedet for i sidste øjeblik. Det bli\'r en rigtig hyggelig søndag formiddag Kenneth
Oprettet: 2015-03-05 10:39:44 .
Oprettet: 2015-02-23 08:54:20 Det er muligvis lykkedes os at få den kendte serveringsquinde, Markmosens \'Fru\' Olsen til at servere suppen til tirsdagens generalforsamling. Blot til orientering hvis du vil sikke dig en siddeplads når suppen serveres inden generalforsamlingen. Suppen serveres mellem kl. 18.45 og 19.15. Selve generalforsamlingen starter kl. 19.30
Oprettet: 2015-02-21 17:50:30 Generalforsamlingen starter kl. 19.30, når alle er kommet retur fra en god løbetur. Der er sikkert nogle som er sultne efter løbeturen og ikke når hjem inden generalforsamlingen, så kl. 18.45 - 19.15 serveres der tomat- og karrysuppe og et godt stykke ciabattabrød. Dagsorden er udsendt på e-mail til alle medlemmer i henhold til klubbens vedtægter. Bestyrelsen Tilmelding til en generalforsamling er i princippet ikke nødvendig, men af hensyn til at vi ved, at lokalerne i klubhuset er store nok til afviklingen af generalforsamlingen, vil vi være glade for en tilkendegivelse. Så derfor: klik på dit navn under fanen: *Aktiviter* i venstre side her på hjemmesiden, så vi ved hvor mange der kommer
Oprettet: 2015-02-16 13:48:17 Albatros Travel arrangerer 5 meget flotte og eftertragtede marathon (og halvmarathonløb) ude i verden. De har inviteret 5 Tårns Motion til en løberejseaften på deres kontor i København Torsdag den 26. februar kl. 17.30 (se flyer). Nogle som kunne tænke sig at komme med og høre mere? Flere af klubbens medlemmer har været med på • The Great Wall marathon i Kina (hvor der også er 5 og 10 km) • The Big Five Marathon i Sydafrika • The Polar Circle Marathon i Grønland • The Petra Desert Marathon i Jordan Er du interesseret, så giv mig lige besked i løbet af denne uge. Så sørger jeg for at melde os til. -og eftersom det er allerede kl. 17.30, er jeg sikker på vi bliver sultne umiddelbart efter, og så er Restaurant Rio Bravo et rigtig godt sted hvor vi kan gå hen og få stillet sulten. Erik Johnsen erikjohnsen@reklameservice.dk, tlf. 3070 5228
Oprettet: 2015-02-10 22:07:06 lørdag d.14 feb 15 km skovtur med onkel Milo afgang fra klubhuset kl 0930 der er IKKE depot, så medbring selv evt lidt væske tempo er ca 5.15 pr km
Oprettet: 2015-02-10 08:28:17 Løbet, hvor KIF arrangerer bustur for alle interesserede, løbes på Tiøren ved Amager Strandpark. Tirsdag den 9. juni. Der er busafgang fra Munkesøen kl. 15.15. Tilmelding og betaling af 350 kr. skal ske online på hjemmesiden: www.kalundborg-if.dk senest 27. april. For de 350 kr. fås startnummer, bus, mad og drikkelse samt hyggeligt selskab. Hvis du har tilmeldt dig og vil køre med, kan du gøre det for 175 kr. incl. mad og drikke (og hyggeligt selskab). Under *kommende løb andre klubber* kan du klikke på dit navn, så dine kvindelige medløbere kan se, at du skal med og dermed blive inspireret til også at tage med. Men selve tilmeldingen og betalingen er på www.kalundborg-if.dk -og nej, drenge kan ikke deltage
Oprettet: 2015-01-30 15:16:35 Det er tid til kontingent Gå ind under fanen kontingent til venstre på siden. Du kan gå til betaling uden brug af medlemsnummer. Med venlig hilsen Lone Kjærulff Kasserer
Oprettet: 2015-01-21 18:11:36 Der er massevis af aktiviteter i klubben i løbet af året og et væld af løb som du kan deltage i Se 5 Tårns kalenderen her: www.5taarnsmotion.dk/pdf/1421859640.pdf Nogen der ser nogen åbenlyse datofejl eller lign, så sig lige til på erikjohnsen@reklameservice.dk, så retter jeg inden jeg laver et par store kalendere til klubhuset.
Oprettet: 2015-01-18 14:28:03 lang tur lør 24 jan 18-20 km med lidt øvelser , lidt forskellig tempo, lidt bakker , lidt fladt, lidt skov meget hygge opsamling af gruppen undervejs start kl 0930 ved klubhuset 1 depot Vand / slik / frugt / adgang til wc Benner
Oprettet: 2015-01-13 19:40:04 Der bliver lang løbetur på lørdag, 15-18 km. Start fra klubhus kl 09:30. Tempo ca 5:20 Rute pt ikke kendt. Lillebror/ Milo/ Preben og flere
Oprettet: 2015-01-12 16:47:13 www.tveast.dk/video/2015-01-11/dagens-regionale-nyheder-1930-11-januar-2015 tv-kalundborg.dk/=Michael-gennemfoerte-sit-marathon-nr-100 Tors billedserie på Douron: dourun.dk/forum/topic.asp 'Redaktionen' har modtaget fra Michael Strøh: "Du må meget gerne skrive på hjemmesiden, at jeg talle alle for den dejlige dag jeg havde i søndags'. Med venlig hilsen Michael Strøh
Oprettet: 2015-01-10 20:50:33 http://www.e-pages.dk/nordvestnytkalundborg/505/
Oprettet: 2014-12-31 12:00:27 2014 har været et rigtig dejligt løbeår. Der er blevet løbet mange kilometer. Nogle har taget korte ture, andre har lagt nogle flere kilometer og der har i det hele taget været rigtig god aktivitet i klubben med massevis af egne løb og løb masser af steder rundt i landet og i udlandet og mange nye medlemmer er kommet til, enten fra vores 0-5 km begynderhold og kommuneholdet. Igen i år intensiverer vi yderligere på trænerfronten og vi har igen stablet en masse løb på benene som vi forventer os meget af. De kan ses i oversigten herunder. Det første 0-5 km begynderhold starter tirsdag den 6. januar kl. 18 med Ib og Kenneth som tovholder e og årets første store løb er vintermarathon søndag den 11. januar. Til løbet gælder som sædvanlig: Meld jer til som løber og hvis I synes distancen er for lang eller I meget hellere vil hjælpe med afviklingen, så meld jer til. Hjælpere kan klikke sig på i det røde felt her til venstre på siden: "Hjælpere til løb" Til slut: Rigtig godt nytår til jer alle sammen og tak for jeres gode måde at være på. I gør det nemt at være bestyrelse. Med venlig hilsen Bestyrelsen
Oprettet: 2014-12-31 11:53:18 Her en oversigt over de planlagte løb i 2015. Så er der noget på "hjemmebane" at målrette sin løbetræning efter. Ret til ændringer forbeholdes PS: Adventsmarathon ændres lige til lørdag den 28. november. 5, 10 km og halv- og helmarathon.
Oprettet: 2014-12-18 13:27:45
Lørdag den 20/12: Lille hyggestafet kl. 10 samt gløgg og æbleskiver Tirsdag den 23/12: Tirsdagstræning kl. 17.30 Torsdag den 25/12: Løbetræning kl. 10.00 Lørdag den 27/12 Lørdagstræning kl. 10.00 Tirsdag den 30/12 Tirsdagstræning kl. 17.30 med et lille glas mousserende Torsdag den 1/1 Torsdagstræning for de klarhjernede kl. 10:00 Lørdag den 3/1 Lørdagstræning kl. 10 Tirsdag den 6/1 Tirsdagstræning kl. 17.30 0-5 km begynderhold kl. 18.00 Bestyrelsesmøde/up-date på vintermarathon
Oprettet: 2014-12-17 15:22:34 Vores verdensberømte vintermarathon er i januar har som vanligt brug for 20 hjælpere til opgaver i Munkesøen, depotopgaver på ruten og vejvisning. Det plejer at være meget hyggeligt at være hjælper og få det til at blive en god dag for de som har lyst og modet på den halve og hele marathon i bakkerne. Har du spørgsmål så kontakt mig i klubben eller på tlf. 2024 4208 Det behøver ikke være hele dagen. Nogle er der brug for fra kl. 8, andre når løbet starter kl. 10 og har du kun mulighed for noget af dagen, så meld dig bare under \'Hjælpere til løb\' i den blå fane til venstre her på siden. Kenneth
Oprettet: 2014-12-16 14:00:22 Vi skal jo ikke glemme hyggen, så der er gløgg og æbleskiver på lørdag den 20. efter løb
Oprettet: 2014-12-03 15:25:42 Det er blevet koldt. Lone har "udstillet" klubtøjet i klubhuset. Her kan du se og prøve vintermodellerne. Bestil på hjemmesiden under fanen "klubtøj" senest den 5. december, så skulle det være klar så du kan løbe i det til Vintermarathon
Oprettet: 2014-11-19 14:59:41 De 4 kløverruter skal indvies fra Klostertorvet på lørdag kl. 11. Derfor er lørdagstræningen lagt til kl. 11. Vil du løbe længere, så start bare tidligere fra klubhuset, men vær på Klostertorvet senest 10 minutter i 11, hvor snoren til grøn, blå, rød og sort rute klippes over. 5 Tårns formanden klipper den blå snor, og derefter er der en blå 5 kilometer løbetur i et hyggetempo hvor alle kan være med
Oprettet: 2014-11-02 12:38:16 25-27 km lørdag kl 0900 kuperet rute asfalt
Oprettet: 2014-10-28 12:57:14 Kom med på en "løbetur" i biffen onsdag den 12. november kl. 19-21. Det er gratis for de 40 første. Øvrige betaler 50 kr. Tilmeld her på siden under fanen" Aktiviteter"
Oprettet: 2014-10-23 20:18:21 Ca 7 km og efterfølgende hygge, sammen med AVMD flokken..Kom bare.. Lillebror
Oprettet: 2014-10-21 10:29:23 På lørdag d. 25 oktober har vi snakket om at flytte træningen ud i Asnæs skoven, for dem der har lyst, vi mødes i klubben kl. 09.30 og får fyldt bilerne op og kører samlet der ud. Vi starter kl. 10 fra den første P-plads. Der er distancer på 5, 7 og 10 km' Vi ses Finn og Kenneth For de som gerne vil løbe lidt længere er der en lille gruppe som starter 8.40 fra klubben og kører til Asnæs og løber hjem fra Asnæs med en lille krølle, så det bliver 21 km. Der er selvfølgelig også åbent i klubhuset fra kl. ca. 9.30 som sædvanligt hvis man hellere vil løbe fra klubben
Oprettet: 2014-10-09 09:44:29 Claudio som er blind, mangler en løbemakker engang i mellem. Her er en besked fra Claudio: Hejsa alle løbere. Jeg er havnet i den situation, at min super løbeledsager er begyndt at læse i København, Katja, som i nok kender alle sammen. Hun vil forsat gerne løbe med mig, men studiet gør, at det ikke kan blive så ofte. Så jeg står nu og mangler en som tør/har lyst til at løbe med mig. Hvis i selv har lyst eller kender nogen, så er i meget velkommen til at tage fat i mig i klubben eller blot skrive på FB. Det bliver selvfølgelig lønnet. Claudio
Oprettet: 2014-10-06 13:34:38 Nogle puttede i Kræftens Bekæmpelses Støt Brysterne indsamlingsbøsser i weekenden, men 145 løb en tur i Kalundborg og støttede derved med 50 kr. til "Støt Brysterne". Det gav ialt 7.250,- kr. som vi kan sende videre til det vigtige arbejde i kampen mod brystkræft. Flot gået. (løbet) Der er et par billeder her fra Nordvestnyt: www.sn.dk/kalundborg/loeb-for-brysterne/artikel/439779 og en lille video fra Michael Gransøe: http://www.tveast.dk/artikler/se-video-150-motionerede-mod-brystkraeft#.VDJiWmoSL50.facebook
Oprettet: 2014-10-01 22:05:51
Vi bruger i stedet kræfterne på "Støt Brysterne Løbet" med start fra Kordilgade/Vænget kl. 10. Meld dig til som enten løber eller hjælper. Begge dele på www.5taarnsmotion.dk - det ene under tilmelding til løbet og det andet under fanen "hjælper til løb"
Oprettet: 2014-10-01 20:19:38 Tilmeldingen til næste års ½ marathon over Lillebæltsbroen starter på fredag. Tilmelding sker via www.sportstiming.dk/ViewEvent.aspx
Oprettet: 2014-10-01 17:42:18 Mikkel Bøgh Holtov og Ricky inv. hermed til en social løbetur på 21 km. rundt om Røsnæs spidsen, med start fra Røsnæs Fyr lørdag den 11 okt kl 10. Tempo vil nok blive omkring de 6- 7 stykker pr km med ca 350 til 400 HM på turen. Underlaget vil være meget blandet men ca 500 m asfalt resten trail. Højeste punkt på turen er 62 m og det bliver rundet nogen gange, det er mulighed for wc og vand på p-pladsen ved start sted.... Bemærk man søger selv for væske og energi.. ved 10,5 km på ruten skal vi krydse en vej,der kan du/I stille et depot når i køre mod Røsnæs fyr inden start , Jeg vil mærke stedet op med et par røde stimler så i kan se det når i kører derud :) For dem der ikke kender Røsnæs, vil jeg lige oplyse at der ligger en købmand 4 km før spidsen som du kører forbi.... Rute: www.endomondo.com/routes/399324447 Ricky.
Oprettet: 2014-10-01 13:50:03
Oprettet: 2014-09-28 20:20:11 På lørdag har vi brug for 14 hjælpere, hvoraf de 11 er vejvisere som skal vise de forhåbentlig mange løbere rundt på den ca. 3 kilometer lange rute, som løbes eller gås 1, 2 eller 3 gange. Meld jer selv eller evt. familiemedlemmer, hvis I hellere vil være aktiv deltager i løbet. Kenneth
Oprettet: 2014-09-19 09:38:58 Vi løber en langtur lørdag d 20-9, med start kl 09:30 fra klubhuset. ca 21 km, på vintermarathon ruten. Der er depot på Nyrupvej 167. Dvs. ved ca. 5 og 15 km. Tag selv lidt med hvis der skal bruges ved de ca 10 km. Hvis nogen har lyst til at komme med, så smid mig en besked på 61363824, af hensyn til depot. Vh Bjarne-Lillebror.
Oprettet: 2014-09-10 12:24:42
Finn afhenter startnumre til Broløbet fredag til dem der skal med 5 Tårns Bussen.
Af praktiske årsager (tidsmæssige) afhenter Finn alle startnumrene.
Det betyder, at alle som skal med bussen skal aflevere deres startnummermail som de har fået fra broløbet, til Finn Ottesen i 5 Tårns Motions klubhus torsdag den 11. sept. mellem kl. 17 og 19. I nødstilfælde kan de maile det til erikjohnsen@reklameservice.dk, inden kl. 16 torsdag. (Kan også tages med til Mineslund Økoløb onsdag ...aften).
(Hvis I selv har fået afhentet, så giv lige besked til mig alligevel, så vi ved, at bussen ikke skal halse efter startnummerudlevering).
Oprettet: 2014-09-08 15:45:47 Vi har brug for 5-6 hjælpere yderligere til diverse opgaver som opsætning af skilte, vejvisning, de pot og udlevering af startnumre. Skriv jer på listen i fanen "hjælpere til løb" her til venstre på siden. Kenneth
Oprettet: 2014-09-04 11:04:19 Kl. 19. 15 HUSK at blive hængende i klubben idag efter træning hvis du er interesseret i at høre om Life wave - Nogle plastre der stimulere nogle punkter som blandt andet skulle kunne give øget energi, smertelindring, virke afstessende og meget mere :) Team Hjort - Henning og Ulla kommer og fortæller og vil gerne prøve det af på dem der har lyst! Debbie
Oprettet: 2014-09-02 21:28:03 De som har bestilt løbetøj kan nu afhente det i SportMaster. Der ligger en pose til hver enkelt. Hvis du også ønsker klubbens løbetøj, så bestil inden den 5. september på fanen Klubtøj. Så skulle det gerne være færdigt til afhentning i SportMaster omkring den 25. september. (klubben bestiller kun 1 gang om måneden, hver den 5.) Klik på fanen Klubtøj og bestil. Alt tøjet kan prøves inden i klubhuset) Når tøjet er færdigtrykt med logo, kommer der besked om afhentningsdag af det færdige tøj i SportMaster
Oprettet: 2014-09-02 08:55:16 Iaften, Tirsdag den 2. september starter et nyt 5 - 10 km hold op. Under menuen Løbeprogram findes forskellige programmer som inspirationskilde. Under fanen 'løbehold' kan du tilmelde dig, så jeg ved, hvor mange jeg skal 'lege' med. Kenneth
Oprettet: 2014-08-28 12:52:52 Torsdag den 4. september kl. 19.15 kommer Ulla og Henning fra firmaet LifeWave og fortæller om bl.a. plastre der kan være gavnlige for løbere med løbeskader af den ene eller den anden art. Se mere her: www.5taarnsmotion.dk/pdf/1409225138.pdf Tilmelding er ikke nødvendig og demoen foregår i klubhuset
LiveWave tilbyder • Information, Test og Prøvebehandling. • Smertelindring på få sekunder
• Døjer du med ondt i ryggen, Dårligt knæ, hovedpine, gigt, menstruationssmerter eller anden form for smerteplage.?
• Vil du kunne yde mere på dine løbeture.
• Vil du have bedre tider til dit maratonløb.
• Vil du generelt have mere energi og vil du have en mindre stresset hverdag, så tag dig tid til at høre mere på torsdag.
Oprettet: 2014-08-25 12:24:45 I fanen til venstre kan du tilmelde dig en plads i bussen, som kører fra Kalundborg lørdag den 13. september. Vi bliver sat af i Korsør og derefter kører bussen til Nyborg hvor vi stiger på, så vi ikke skal vente på at 10.000 andre skal fragtes til Korsør. Bussen kører fra klubhuset kl. 13.30. Løbet starter kl. 16.00 og vi skal være der i god tid før start for at få vores startnumre og være ved startstedet til tiden. Pris for bus og sandwich er kr. 175,- Der er flere pladser i bussen, så har du nogle du gerne vil have med, så tilmeld dig yderligere i dit eget navn for hver ekstra der skal med (og giv derefter besked til Erik Johnsen). http://www.5taarnsmotion.dk/?side=Busaktivitet
Oprettet: 2014-08-25 11:05:14
Der er ved udløbet af den udvidede tilmeldingsfrist 22. august ikke tilmeldt de nødvendige 125 deltagere.
Løbet gennemføres derfor ikke, hvilket vi beklager meget
Oprettet: 2014-08-14 19:39:30 Helle, Claus og jeg har aftalt at løbe 10 km kl. 08.45 i langsom tempo. Kl. 10 løber vi som sædvanlig. Hilsen Ib
Oprettet: 2014-08-08 10:34:01 Kenneth er ved at stykke puslespillet med hjælperlisten sammen. Han sender en e-mail med mødested og mødetid samt opgave (måske sender han det på sms)
