Træning Kristi Himmelfartsdag kl. 10

Oprettet: 2022-05-22 12:00:18

På torsdag er der åbent i klubben for formiddagstræning kl. 10. 

Roseløb Kr. Himmelfartsdag i Markmosen hos Henrik og Hanne

Oprettet: 2022-04-26 14:47:44

Har du lyst til en løbe/gåtur i landlige omgivelser, så løber og går vi fra Markmosen 12.

Vi slutter af med kaffe og boller.... Der vil måske også liiige være en lille smagsprøve på en meget liflig velsmagende lokal produceret rosé...

Husk ekstra tøj. Vi skal sidde ude


Skærtorsdag løber vi kl. 10

Oprettet: 2022-04-11 17:29:59

,

Begynderhold færdigt på lørdag - så er der pølser på grillen bagefter

Oprettet: 2022-03-22 20:20:11

Afsluttende 5 km løb for begynderholdet.

På lørdag er en lille håndfuld seje 0-5 km nybegynder-løbere færdig med de 12 ugers introduktion til løb.
Vær med til at fejre dem. Vi løber alle sammen deres første 5 kilometer sammen med dem.
Hvis I vil løbe lidt mere efter de 5 km, så kan I gøre det mens grillpølserne ligger og luner sig på gasgrillen.

Tidtagningsudstyret bliver sat op, så du kan få dig en 5 km tid, hvis du har lyst. Skriv dig på listen på dagen og få et armbånd udleveret.


Generalforsamling tirsdag den 1. marts 2022

Oprettet: 2022-02-15 21:30:31

Indkaldelse til

GENERALFORSAMLING
tirsdag den 1. marts 2022 kl. 19.15 i klubhuset.

Af hensyn til at vi har stole nok i klubhuset, må du gerne tilkendegive at du deltager.
Det kan du gøre under AKTIVITETER her på siden
Hvis du ikke kan nå hjem mellem løb og generalforsamling, sørger Doris og kompagni for en spændende spise inden generalforsamlingen begynder.
Generalforsamlingen starter kl. 19.15 og afholdes i henhold til vedtægterne som kan ses på hjemmesidens forside.

Vagtfordeling ved Carmen DR filmoptagelser

Oprettet: 2022-02-07 16:11:24

Vagtfordeling ved Carmen DR filmoptagelser tirsdag 8. februar/onsdag 9. marts:
Tirsdag kl. 10.00 - 13.15
Ib Nielsen, Connie Nielsen, Anette Muff
Kl. 13.15 - 17.30
Ole Johnsen, Erik Johnsen, mangler
Onsdag kl. 10.15 - 13.30
Ann Janholm, Mogens Rosenberg, Erik Johnsen
Kl. 13.30 - 17.45
Carsten Vendelbo, Jens Peter Larsen, Lars Ostenfeldt
Som det kan ses, mangler vi en tirsdag eftermiddag.
Det er nødvendigt, at vi er 3 personer på alle tidspunkter
Mød op ved gamle administrationsbygning på hjørnet af Hovvej og Hareskovvej. Spørg efter Nicolai, hvis han ikke fanger jer først.
Her bliver I udstyret med vest og walkie. Der er morgenmad, frokost og øvrige fornødenheder i løbet af dagen.
Hvis spørgsmål, Erik Johnsen 3070 5228

Mere afspærring for DR Carmen Curlers filmoptagelser

Oprettet: 2022-02-04 18:44:59

Tirsdag den 8. februar og onsdag den 9. februar skal 5 Tårns Motion igen lave afspærring for DR, når de filmer til TV-serien om Carmeneventyret.

Vi skal stille 

3 personer i tiden kl. 10.00 til 17.30 tirsdag

3 personer i tiden kl. 10.15 til 17.45 onsdag


Hvis vi laver 2 daglige hold, skal vi bruge i alt 12 personer

3 formiddag, 3 eftermiddag hver dag


Sidste gang foregik filmoptagelserne ved Damborg. 

På tirsdag og onsdag skal de foregå ved den gamle Carmen fabrik.


Meld jer på facebookopslaget, eller ring 3070 5228, eller skriv erik@johnsen-danmark.dk


TV-serien om Carmen eventyret sendes i 8 afsnit til efteråret. Derefter skal der laves 8 afsnit yderligere.





GoRun 3 til 5-7 km med Finn og Anja

Oprettet: 2022-01-26 13:47:45

Indtil 0-5 km begynderholdet som Anders og Michael er trænere på, er færdigt i slutningen af marts, kører Finn og Anja et GoRun hold med distancer fra 3 til 5-7 km.  Det giver ca. 15-20 km om ugen.
Det bliver lidt anderledes løb, hvor der lægges lidt øvelser ind undervejs, det være sig ”hurtig løb på tid” også kendt som interval, lidt bakketræning, styrketræning på ruten ved brug af egen vægt, løbelege osv.
Om lørdagen starter vi sammen med begynderne. Når de er færdige og går tilbage til klubben sammen med Anders, fortsætter vi ud på de sidste kilometer.
Når 0-5 holdet er færdigt, bliver GoRun holdet til et 5-10 km hold som bl.a. arbejder sig frem mod Royal Run 2. pinsedag.

Jan kører fortsat hold med omkring 30 km ugentligt. Typisk 8-9 km i hverdagene og lidt længere om lørdagen. Her løber Michael med.
Alle trænere er klar til at give den gas. Håber I også er.

Ingen træning i aften tirsdag - isslag gør det alt for farligt at løbe

Oprettet: 2021-12-28 16:44:06

Fortove og vejbane stort set overalt i byen er spejlglatte.
Det er alt for farligt at løbe.
Har lige selv været i tur i asfalten bare som fodgænger.
Husk, vi har åbent på torsdag hvor vi slutter året af med en lille tår såkaldt champagne og lidt kransekage efter løb.

Julens åbningstider 2021

Oprettet: 2021-12-20 11:27:04

.


Se ældre meddelelser her.